Врач Зухра Павлова объяснила, как экстремальные виды диет влияют на здоровье человек.
Интервальное голодание – это принцип питания, когда человек укладывает все приемы пищи в 8 часов, а остальные 16 проводит без еды. Его приверженцы считают, что такая диета не провоцирует скачки инсулина и позволяет быстро похудеть без особых ограничений в еде.
При этом врачи считают интервальное голодание опасным. В своем тг-канале эндокринолог Павлова написала, что подобная диета повышает риск смерти от сердечно-сосудистых проблем на 91%. Кроме того, питание только в течение 8 часов в день увеличивает вероятность летального исхода от онкологии.
Интервальное голодание ухудшает физическое состояние человека, хотя ему может казаться, что все в порядке.
«Внешне бодрое состояние голодающих может объясняться выделением кетонов при распаде жировой ткани. Они активно используются организмом в качестве энергии, улучшая самочувствие человека», – объяснила доктор.
