Мира Маркина
Ресурсы человеческого организма позволяют перешагнуть отметку в сто лет. О главных секретах долгой здоровой жизни "Аргументам и Фактам" рассказал геронтолог Владимир Шабалин.
Особое значение в данном случае имеют четыре фактора: правильное питание, качественный сон, разумная физическая активность и психоэмоциональная стабильность. По словам специалиста, важно следить не только за состоянием своего тела, но и души.
"Основой психологии должна стать мотивация на долголетие, которое есть следствие гармонии человека со своей средой существования".
Главный фактор риска развития инсульта у россиян
Необходимо наслаждаться жизнью, не растрачивать свои силы по пустякам и относиться философски даже к наиболее стрессовым ситуациям. Не стоит забывать и про труд: по мнению геронтолога, причиной развития большинства заболеваний является лень, поэтому важно ей не поддаваться.
"Ни один лентяй не достиг глубокой старости. Есть общебиологический закон: старение меньше всего поражает и позже всего захватывает тот орган, который много работает".
Ранее "Рамблер" рассказывал о разработке нового ультратонкого кардиостимулятора, который работает от света.
