Болезни и лекарства

Жиры или сахар: врач рассказала, что несет больший риск для здоровья

Стелла Шмель

Когда дело доходит до нездоровых пристрастий, многие люди сталкиваются с дилеммой выбора между сладким и жирным. По словам врача-эндокринолога Ирины Суетиной, в этой ситуации жирное является меньшим из зол, хотя ни один из этих выборов нельзя назвать полезным.

Тяга к сладкому у большинства людей гораздо сильнее, чем тяга к жирному. Это связано с тем, что сахар активизирует выработку допамина в мозге, вызывая ощущение удовольствия и зависимости. Поэтому многие склонны переедать сладким, не замечая, как превышают норму потребления сахара.

Чрезмерное потребление сахара может иметь серьезные последствия для здоровья. Избыток сахара в организме способствует развитию ожирения, диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой и повышает риск некоторых видов рака.

Врач предупредил о серьезных рисках для тех, кто регулярно принимает парацетамол

Сахар – это быстрые углеводы, которые резко повышают уровень сахара в крови, провоцируя выброс инсулина. Со временем это может привести к инсулинорезистентности и нарушению углеводного обмена.

Конечно, ни сладкое, ни жирное не должны преобладать в рационе. Идеальным вариантом является сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки, белков, здоровых жиров и минимумом простых сахаров и рафинированных углеводов

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач рассказал о связи родинок с онкологическими заболеваниями

«Шрамы и злость». Терапевт назвал главные причины головной боли

Ученые признали пользу корицы в снижении холестерина

Клиника выплатит компенсацию пенсионеру за формальное лечение

В Минздраве назвали пять мифов о лечении рака

Популярный в России тучный блогер рассказал о похудении на «Оземпике»

Врачи в Кемерово удалили женщине врожденную опухоль весом в семь килограмм

Почти полторы тысячи свердловчан пострадали от укуса клещей

По каким причинам могут увеличиваться лимфоузлы, рассказала онколог Исакова

Врач Тарасов: у людей старше 65 высок риск побочных эффектов от обезболивающих

Дерматолог Бритько рассказала, как быстро избавиться от герпеса на губах

Грозит ли миру новая пандемия из-за «оленей-зомби»? Мнение специалиста

Ваш комментарий

+ 27 = 37

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее