Почти как мама и папа – стою и хожу!
Навык хождения – крайне важный и ключевой этап развития малыша в возрасте 1-1,5 лет жизни.
К этому событию ребенок готовится буквально с первых дней – учится удерживать голову, включает мышцы спины и живота, чтобы перевернуться, встает на четвереньки, садится и встает у опоры.
Данное умение – настоящее испытание для интеллектуальной, психической и двигательной систем малыша. Давайте поговорим о том, что родителям нужно сделать, чтобы научить свое чадо самостоятельно ходить.
Подходящий возраст
Согласно таблице моторного развития ВОЗ, малыш начинает ходить с поддержкой в возрасте от 6 до 14 месяцев, самостоятельно стоять – с 7 до 17 месяцев, а ходить с 9 до 18 месяцев.
Такие большие границы предполагаются неспроста – каждый малыш развивается в своем темпе. Кто-то предпринимает первые попытки вертикализации чуть раньше сверстников, а кто-то не торопится. И это не должно вызывать волнения у родителей, если в целом развитие идет планомерно.
Освоение самостоятельной ходьбы допустимо до полутора лет жизни ребенка. Не переживайте, если в год ваше чадо еще не сделало первый шаг. Дайте ему время, обеспечьте безопасную среду и запаситесь терпением.
От момента первого шага до более или менее уверенной ходьбы в помещении пройдет около 1-3 месяцев. На улице, особенно в осенне-зимний период, сроки могут увеличиться попросту из-за того, что в одежде и обуви передвигаться начинающему ходить малышу некомфортно.
Этапы развития и подготовки
Все развитие малыша в первые полтора года жизни направлено на движение, изучение собственных границ тела и удерживание себя в пространстве.
Примерно в возрасте 4-7 месяцев младенец делает попытки сесть, к 7-10 месяцам начинает ползать по-пластунски или на четвереньках.
Два этих момента необязательно должны идти в таком порядке – некоторые дети сначала начинают ползать и делают это уверенно, а только потом присаживаются в «позу русалки» и осваивают сед уже из нее.
Ползание – крайне важный навык, который помогает малышу освоиться в пространстве, научиться контролировать свое тело и укрепляет мышцы кора, ног и рук. Это впоследствии обеспечивает возможность встать на ноги и сделать первые шаги.
Примерно к 8-9 месяцам многие дети стараются ухватиться за опору и встать на ноги. Если к этому моменту малыш уже ползает около месяца, то вы смело можете дать ему свободу действий и позволить узнать, а что же происходит там, на высоте его роста.
Современные неврологи и массажисты рекомендуют не торопиться с вертикализацией, если ребенок еще не ползает или его «стаж» ползания меньше месяца. Мягко предлагайте ему опуститься на четвереньки и следовать к своей цели на них.
К 10 месяцам дети готовы встать на ноги и сделать пару шагов с поддержкой родителя. При оказании ему помощи в удержании тела в вертикальном положении держите малыша не за руки, а за корпус.
Это правило обуславливается еще слабыми суставами. Держа малыша за одну или две руки, можно нанести ему травму (вывихнуть руку), если он не удержит равновесие и упадет.
Например, на улице вы можете придержать ребенка за капюшон комбинезона (желательно, чтобы он был пристегнут к комбинезону молнией, а не кнопками, которые легко расстегиваются) или, если совсем необходимо, держать его за запястья обеих рук на уровне его груди.
В 9-10 месяцев малыши начинают делать шаги у опоры. Передвигаются у бортика кроватки влево и вправо, ходят, придерживаясь за диваны, кровати или стены. В это время желательно обезопасить пространство, об этом мы поговорим чуть позднее.
К 11-12 месяцам дети встают и могут стоять без опоры и помощи родителей. Дайте малышу почувствовать свое тело в пространстве, научиться балансировать и держать равновесие. Эти навыки – ключ к успешному хождению в дальнейшем.
Примерно около года ребенок готов сделать свои первые шаги. Это событие вызывает у многих родителей слезы умиления, и это действительно большое дело маленького человека. Нам, взрослым, ходьба кажется привычным и несложным занятием, а для малыша это – грандиозное упражнение, задействующее его мозг и нейронные связи.
Одновременно ему нужно балансировать и держать равновесие, приподнимать ногу, отрывая ее от поверхности и переставлять, не теряя баланс, а затем делать такое же движение следующей ногой.
И, наконец, к 12-16 месяцам жизни большинство детей уже могут сделать несколько шагов и преодолеть довольно большие расстояния для человека, который только-только освоил навык прямохождения.
Да, малыш может возвращаться к четверенькам, поскольку для него это привычный и быстрый способ добраться из точки А в точку Б. Не отчаивайтесь и хвалите малыша за его упорство и ходьбу без запинок и падений.
Техника безопасности
Чтобы обучение ходьбе было безопасным, необходимо подготовить пространство для ребенка, в котором ему (да и вам) будет не страшно делать первые шаги.
Во-первых, это покрытие пола. Он не должен быть скользким, травмоопасным или иметь какие-то слишком объемные ковры. Лучше всего – застелить пол большим полиуретановым детским ковром, который сохраняет тепло и смягчает удары при падениях.
Во-вторых, это безопасность окружающего пространства. Розетки, которые находятся на уровне высоты ребенка и той, до которой он может дотянуться рукой, должны иметь специальные заглушки.
Углы мебели желательно обезопасить силиконовыми накладками, иначе неминуемы ссадины на лбу и неприятные травмы.
Уберите провода, которые тянутся по полу или по стенам на высоте роста малыша. Не забудьте о дверных ограничителях.
Будет здорово, если вы сможете зафиксировать комоды, шкафы и телевизоры, надежно прикрутив их к стенам.
Выдвижные ящики с ценными для вас предметами и бытовой химией крайне желательно зафиксировать с помощью запоров.
Если в доме есть лестницы, то обезопасьте их специальными воротами, чтобы ребенок не попал на нее без вас и не свалился вниз.
В-третьих, теперь и навсегда вам необходимо убирать из доступа ребенка острые и бьющиеся предметы, держать кухонный стол чистым, убирать с края стола или кухонного гарнитура кружки с горячими напитками и тарелки с горячей едой, а также не хранить в зоне доступа малыша лекарственные препараты.
Поверьте, дети только кажутся маленькими и беспомощными. Они быстро учатся новому и за несколько секунд без вашего внимания могут нанести себе или вашему жилью увечья.
Чтобы проверить безопасность вашего дома, рекомендуем опуститься на высоту роста ребенка и самостоятельно проверить каждый сантиметр комнат, в которых находится малыш.
Бытовую химию желательно убрать на верхние полки, это же касается аптечки, спичек, горелок и прочего инвентаря, который опасен для жизни и здоровья вашего ребенка.
Учим правильно падать
Эта тема вызывает у мам боль в сердце, однако без правильного падения вертикальное передвижение в пространстве может быть травматичным.
Помните, что падение – это часть обучения хождению и от этого не застраховаться.
Не пытайтесь предупредить падение, не держите малыша, уберите из арсенала специальные чепчики на голову, которые защищают малыша от болезненного падения.
Такие устройства не столько не нужны, сколько вообще не учат ребенка группироваться и дают ему ложную надежду, что падать – это никогда не больно.
Если с техникой безопасности дома все хорошо, то ваша задача – просто научить малыша группироваться во время падения. Чаще всего инстинктивно они падают вперед – учите ребенка выставлять руки перед собой и оказываться на четвереньках.
Падение назад возможно на скользком полу, например, на плитке. В этом случае, если нет возможности использовать ковры, оптимально будет надеть ребенку на ноги носки с прорезиненными точками. Они будут обеспечивать сцепление с полом, а это предотвратит падение назад.
При падении назад учите малыша приземляться на попу. Это безопасно и довольно мягко, особенно если пол застелен тонким ковром или полиуретановым детским покрытием.
И последнее – не делайте из падения трагедию. Не охайте, не кидайтесь ребенку на помощь, не пугайте его своей реакцией. Дайте ему возможность научиться справляться с трудностями и самому вставать.
Это не значит, что вы не можете подойти к рыдающему и лежащему навзничь ребенку. Нет, вы можете, но не акцентируйте внимание на неудаче. Пожалейте, погладьте, скажите, что он молодец, что все падают, но важно всегда вставать и продолжать свой путь. И эта фраза не только про прямохождение.
Если падение случилось все-таки на спину, проверьте так называемые «красные флаги»: размер зрачков, их реакцию на свет (они должны равномерно сузиться), наличие тошноты, рвоты, повышенной сонливости, плаксивости.
Не страшно, если вы перестрахуетесь и обратитесь в травматологию или вызовите бригаду «Скорой помощи». В такой ситуации лучше перебдеть, чем недобдеть.
По опыту можно сказать, что падение с высоты собственного роста редко бывает таким критичным, чтобы требовалась медицинская помощь. Особое внимание уделяется факторам: скользкий пол, сила удара, наличие «красных флагов».
Упражнения
Само обучение хождению не нуждается в применении специальных упражнений. Этот навык – результат гармоничного развития малыша и его генетическая предрасположенность прийти в итоге к вертикальному положению тела.
Но вы можете включать в свои ежедневные ритуалы и гимнастики упражнения, направленные на укрепление мышц и повышение интереса к ходьбе.
Фитбол
В первую очередь – это фитбол. Упражнения на мяче учат малыша удерживать голову и тело в пространстве, включают в работу глубокие мышцы, стабилизирующие корпус, и в конечном счете стимулируют начало долгожданной ходьбы.
Пример гимнастики для подготовки ребенка к его первым шагам представлен в видео:
Игрушка
Часто детей завлекают игрушки, и это отличный способ стимулировать не только ползание, но и ходьбу.
Начинайте заниматься в момент, когда ребенок уже может отпустить опору одной рукой и разворачивает корпус вбок. Эта стадия – заключительная перед первым шагом.
Если мы вспомним моторное развитие, то сначала малыш ползает, потом доползает до какой-то опоры (дивана, кресла, кровати, стены). Ставит сначала одну ногу на стопу, затем, держась за надежную опору, ставит вторую ногу и стоит в таком положении еще довольно неустойчиво.
В это время ребенок понимает, что обзор на высоте его роста гораздо лучше, чем с пола, когда он ползет по-пластунски или на четвереньках. Он оттачивает этот навык и в дальнейшем уже пробует убирать одну руку от опоры, интересуясь чем-то, что можно в нее взять.
Затем он может развернуть корпус в сторону свободной руки, а логичным завершением этого многогранного движения становится шаг в сторону – например, до следующей ближайшей опоры.
Вы можете предлагать ребенку взять игрушку, находясь от него буквально в одном-двух шагах. Обязательно хвалите малыша за его шажок, показывайте своей реакцией, что ходить – это здорово, интересно и весело, а ваш малыш – большой молодец.
От мамы к папе
Излюбленное упражнение многих родителей – передвижение ребенка от одного родителя к другому.
Сядьте друг напротив друга на расстоянии двух-трех шагов. Ребенок находится у одного из родителей и с помощью его поддержки, а в дальнейшем и без нее, делает пару шагов ко второму родителю.
Второй родитель при этом должен быть радостным, ждать малыша в свои объятия с распростертыми руками и стимулировать голосом к передвижению. Чаще всего родители говорят подобные фразы: «А где мой сладкий малыш? А кто сейчас придет к папочке? Иди скорее, крошка, я тебя очень жду!».
И вновь обязательно похвалите малыша, зацелуйте и заобнимайте его, чтобы у него сформировался этот паттерн поведения.
Так играть можно и одному родителю, как в упражнении с игрушкой, только вместо нее – сидящий на коленях рядом родитель.
Вспомогательный инвентарь
Отдельно хочется затронуть вопрос вспомогательного инвентаря, который обеспечивает вертикализацию ребенка и прямохождение.
Особенно остро стоит вопрос с обувью для первого шага. И здесь давайте договоримся так: обувь – это одежда для ног. Она нужна для того, чтобы сохранить ноги в тепле и уберечь их от грязи, снега и острых или травмирующих предметов (камней, стекла, соли от снега).
Если ваш ребенок здоров и это подтверждается заключениями невролога и ортопеда (а в год вы обязаны показать свое чадо этим специалистам), то ему обувь дома не нужна.
Более того, если вы уверены в безопасности детской площадки или живете в частном доме и можете заявить, что территория у дома безопасна, в земле нет осколков стекла, экскрементов животных или чего-то такого неприятного, то ваш малыш может ходить босиком и по улице (естественно, в теплое время года).
Почему обувь здоровым детям дома не нужна? Все просто.
Во время ходьбы малыш формирует новые нейронные связи, задействует свой мозг и понимает, какие ощущения испытывает стопа во время перекатывания с пятки на носок, поднятия ноги и опускания ее на поверхность. В это же время тренируется его голеностоп, что также позитивно влияет на хождение.
Если у вас дома ощутимо холодный пол, вы можете надевать малышу носочки с прорезиненной подошвой.
Теперь поговорим о специальных устройствах. Начнем с ходунков. Многие родители наверняка видели свои детские фотокарточки, где они находятся в ходунках. Сегодня наука не стоит на месте и, например, в Канаде и США существует запрет на их использование.
Все дело в том, что ходунки – это небезопасное изобретение, в которое ставят детей, еще не умеющих держать баланс. Из-за этого возможны травмы, когда ребенок врезается в препятствие и ходунки просто переворачиваются, а малыш оказывается в неестественном положении и сверху на нем лежит это устройство.
В ходунках малыш не учится держать себя самостоятельно в пространстве, соответственно, его развитие затормаживается. Если убрать гаджет не представляется возможным, старайтесь ограничиваться 30 минутами нахождения ребенка в ходунках.
Второе устройство, вызывающее у современных специалистов массу вопросов, это прыгалки. Зачастую они крепятся в дверной проем, туда помещается малыш и он может подпрыгивать, отталкиваясь ногами от пола.
Врачи не рекомендуют использовать прыгалки, поскольку позвоночный столб ребенка не готов к подобного рода нагрузкам. Неокрепшие позвоночные диски подвергаются сжатию, а это может стать толчком к проявлению проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Проблемы могут появиться не сегодня и не завтра, а, например, обнаружиться в подростковом возрасте, когда тело ребенка стремительно растет.
Третье устройство – вожжи-поводок. Если опустить момент, что гаджет довольно сомнителен из-за своей схожести со шлейками для собак, то в сухом остатке выходит, что, равно как и в ходунках, ребенок не учится держать равновесие и баланс.
Некоторые родители используют вожжи для прогулок в осенне-весенний период, чтобы уберечь ребенка и его одежду от столкновения с грязью и лужами.
Давайте будем откровенными – когда, как не в детстве, ковыряться в грязи и шлепать руками по лужам? А одежду можно постирать или приобрести несколько недорогих комплектов, которые не жалко будет выбросить по окончании сезона.
Четвертое устройство – толокары и тележки-каталки. На первое время это не самый удачный гаджет, поскольку ходьба с их помощью не научит дитя балансировать и удерживать равновесие при самостоятельной ходьбе. Центр тяжести смещается, и ребенок из прямого положения переходит в наклон вперед.
Кроме того, тележка или толокар может встретить небольшое препятствие и застрять, а ребенок не сориентируется и упадет на устройство. Или, наоборот, развить скорость выше скорости ходьбы, что также не исключает падения вперед.
Когда ходьба освоена (прошел месяц или два), вы можете в качестве развлечения использовать толокары и регулировать время ходьбы с ними.
Что мешает первым шагам
Давайте кратко пройдемся по факторам, которые могут мешать ребенку сделать первые шаги.
Неудобная одежда
В идеале ребенок должен быть одет в просторную одежду из натуральных тканей, которая ему приходится по размеру или немного (немного!) больше его. Это обеспечит свободное движение тела и конечностей.
Обувь
Да, обувь также может стать препятствием, особенно если речь идет о грубых сандалиях с негнущейся подошвой и крепкими застежками.
Обувь для первых шагов (если у ребенка нет проблем ортопедического характера) в условиях улицы должна быть из натуральных материалов, соответствовать размеру (желателен запас +0,5-1 см по стельке от размера ноги), иметь формоустойчивый задник и широкую носовую часть для свободного размещения пальчиков.
Ориентируйтесь также на полноту ноги – лучше всего выбирать обувь, полноту которой можно отрегулировать шнуровкой или застежками. Обувь должна быть легкой, хорошо гнуться в месте сгиба стопы во время шага (не посередине, а в носовой части под пальцами), по сезону и не иметь супинатора.
Последнее вариативно – допускается небольшой супинатор, но в идеале лучше без него, поскольку стопа ребенка в этом месте имеет собственную жировую прослойку, и пугаться риска плоскостопия в этом возрасте не стоит.
Негативный опыт
Если ребенок сделал попытку встать, шагнуть и неожиданно потерял равновесие и упал, а родитель проявил слишком бурную реакцию, это может оттолкнуть малыша от получения нового опыта ходьбы. Будьте спокойны – все дети падают, и это нормально.
Ограничение свободы
Чрезмерное использование манежа или ходунков может снизить желание ребенка изучать окружающую среду. Дайте ему возможность перемещаться по дому свободно, сделав ваше жилье безопасным.
Убрав все факторы, препятствующие появлению первых шагов, вам остается только запастись терпением и предвкушать чувство радости от них.
Советы и рекомендации
Предлагаем резюмировать все вышесказанное.
- Не нужно специально учить ребенка ходить. Все дети развиваются в собственном темпе. Если педиатр, невролог и ортопед не видят проблем, а вам кажется, что в год ребенок уже должен ходить, то снизьте свои ожидания и просто ждите.
- Включайте в ваши ежедневные занятия гимнастические упражнения и массажи, например, используя видео из статьи. Они укрепляют мышцы тела ребенка и стимулируют начало хождения.
- Мотивируйте. Если малыш уже умеет уверенно стоять, но боится или не понимает, как сделать первый шаг, используйте игры, описанные в статье.
- Обезопасьте пространство и уберите негативные факторы.
- Будьте терпеливы и спокойны. Не реагируйте бурно на неудачи, но хвалите (даже излишне хвалите) за попытки ребенка встать и сделать первый шаг.
И самое главное – любите и помните, что ваш малыш – самый лучший, и у него все обязательно получится!
Заключение
Сегодня мы поговорили о том, как научить ребенка ходить, какими гаджетами пользоваться можно и что не рекомендуют использовать специалисты при начале ходьбы.
Желаем вам как можно скорее познать радость от первых самостоятельных шагов вашего ребенка!
