Освойте один из самых сильных навыков для учебы, работы и карьеры.
В современном динамичном мире день человека заполнен чуть ли не до минуты, и на чтение в этом бесконечном марафоне остается очень мало времени.
Это досадно, ведь чтение помогает развивать интеллект, расширять горизонты познаний и повышать профессиональный уровень. Кроме того, регулярно читающие люди лучше формулируют мысли и пишут грамотнее.
В связи с этим возникает необходимость читать быстрее. Сегодня мы поговорим о том, как научиться технике скорочтения.
Нормативы скорости чтения для детей и взрослых
Маленькие дети в первом классе должны уметь читать со скоростью 25-40 слов в минуту, в конце начальной школы норматив повышается до 90-120 слов, а для подростков и взрослых средний показатель – до 180-200 слов.
Очень хороший показатель, если человек может читать 400 слов в минуту – такая скорость считается высокой. Но и это не предел.
В 80-х годах прошлого века профессор Рональд Карвер из Университета Миссури провел испытание, в ходе которого проверил скорость чтения призеров профильных конкурсов и людей, которые быстро работают с текстами (например, редакторов журналов и газет).
Верхней планкой для испытуемых оказались 600 слов в минуту. Вероятно, к такому показателю и следует стремиться, осваивая технику скорочтения.
Что мешает человеку читать быстрее
Чтобы достичь чего-то, нужно сначала поработать с препятствиями. Почему люди читают медленнее, чем могли бы? На это есть несколько причин.
Привычка двигаться по тексту «скачками», или регрессия
Мы думаем, что читаем текст последовательно, слово за словом, строка за строкой. Но на самом деле наше зрение скачет от одной группы слов к другой, периодически застревая или возвращаясь к ранее прочитанному.
Выглядит это примерно так.
Проговаривание слов, фраз и предложений, или субвокализация
Если у читающего недостаточно развит навык воспринимать фразы и слова как зрительные образы и тут же понимать суть, он мысленно проговаривает текст. Это помогает усваивать информацию, но скорость процесса при этом замедляется.
Ограниченность периферического зрения
На центральное зрение приходится от 5 до 30 градусов обзора. Все остальное – периферическое зрение, развитое намного слабее. А если мозг чего-то четко не видит, он это «дорисовывает» на основе имеющихся данных.
По этой причине мы не можем за пару секунд охватить всю страницу, но способны понять смысл по фрагментам.
Плохая концентрация внимания
Причин у низкой концентрации может быть много – от отсутствия дисциплины до плохого сна или стресса. При чтении такой человек часто отвлекается от текста, плохо воспринимает его, возвращается к предыдущим страницам.
Подготовка к обучению скорочтению
Чтобы научиться охватывать тексты в 2-3 раза быстрее, нужно сначала проработать причины медленного чтения. Для этого есть специальные упражнения, о которых я расскажу позже.
Также нужно определить вашу отправную точку: с какой скоростью вы читаете, насколько хорошо воспринимаете и запоминаете текст. Зная отправную точку, легче отслеживать прогресс.
Для начала посчитайте количество слов, которые вы охватываете в тексте за минуту. Вам потребуются секундомер и книга, не слишком сложная для вашего восприятия. Запустите секундомер и начинайте читать в своем обычном темпе.
Оцените свой уровень (приведены нормативы количества слов в минуту для лиц старше 15 лет):
- меньше 120 – низкий;
- от 120 до 180 – ниже среднего;
- от 180 до 250 – средний;
- от 250 до 350 – хороший;
- от 250 до 500 – выше среднего;
- выше 500 – превосходный.
Теперь проверьте, насколько хорошо вы поняли и запомнили текст. Возьмите тетрадь или блокнот и запишите все, что помните, соблюдая порядок прочитанного.
Пишите конкретно, без частиц «вроде бы», «кажется» и им подобных. Будьте честными и не подглядывайте в книгу. Когда закончите, посчитайте количество записанных слов и сравните с прочитанными.
Рекомендую время от времени устраивать такие проверки и записывать их в один и тот же блокнот. Так вы будете видеть свой прогресс, а это один из лучших способов мотивации.
Методики и упражнения
Переходим к техникам, которые способствуют развитию навыка быстрого чтения и восприятия текста.
Подавление субвокализации
Чтобы избавиться от привычки проговаривать читаемый текст, попробуйте один из следующих способов.
Ритм Жинкина – метод психолога и лингвиста Николая Жинкина
Суть в следующем: в процессе чтения нужно выстукивать пальцами, карандашом или другим предметом ритм, который отличается от ритма вашей внутренней речи. Тогда в мозге блокируется участок, который отвечает за произношение, и он учится воспринимать текст образно.
Проговаривание вслух текста, отличного от читаемого
Это может быть частушка, скороговорка, строчки из песни, стишок. Поначалу будет тяжело читать одно, а проговаривать другое, но со временем это проходит, и скорость восприятия книг увеличивается.
Чтение наоборот
Отличное упражнение для тех, кто страдает от низкой концентрации внимания. Суть в том, чтобы читать предложения задом наперед, например:
«С каждым днем я совершенствуюсь в скорочтении».
«Иинетчорокс в ьсюувтснешревос я менд мыджак с».
Пытаясь прочесть текст таким образом, вы станете более внимательными, а если отвлечетесь – сразу это заметите. Чем больше будете тренироваться, тем лучше прокачается ваша концентрация.
Таблицы Шульте
Такие таблицы помогают развить периферическое зрение и тем самым увеличить зрительный охват текста. Ячейки таблицы могут быть заполнены как цифрами, так и буквами или другими символами.
Тренируясь с помощью этих таблиц, сосредоточьте взгляд на центральных символах и одновременно постарайтесь увидеть остальные периферическим зрением. Постепенно вы улучшите объемное восприятие и сможете фиксировать сроки текста не частями, а целиком.
Клиновидные таблицы
Еще одно упражнение на расширение поля зрения. Найдите в интернете такие таблицы и распечатайте их либо нарисуйте самостоятельно. Тренируясь, двигайтесь глазами сверху вниз, стараясь одновременно увидеть числа, буквы или слова с обеих сторон от центра.
Фоточтение
Скорочтение – это не бездумное поглощение слов с целью охватить как можно больше текста, а навык быстро и точно выхватывать суть и усваивать информацию.
Метод фоточтения похож на сканирование, когда вы смотрите на текст, и в поле вашего внимания попадают только ключевые моменты. Метод хорошо применять при чтении различных статей или пресс-релизов.
Как это работает:
- сначала ознакомьтесь со структурой текста – заголовками и подзаголовками, чтобы получить первичное представление о материале;
- оглядите каждую страницу, обращая внимание на списки, блоки, ключевые фразы;
- изучив текст до конца, еще раз пройдитесь по главным местам.
Чтение по диагонали
Владеющий техникой чтения по диагонали может считаться настоящим мастером скорочтения.
Потребуется развитое периферическое зрение, способность хорошо концентрироваться и быстро схватывать ключевые моменты. Поэтому полезно сначала прокачать эти навыки с помощью упражнений, о которых я говорила ранее.
Как работает диагональное чтение:
- глаза скользят от левого верхнего угла к правому нижнему, захватывая как можно больше информации в момент (подключается периферическое зрение);
- любая «вода» и словесный мусор игнорируются;
- когда взгляд цепляется за что-то важное, этот фрагмент читается внимательно, с обычной скоростью;
- возвращаться к фрагментам текста не следует, пока весь материал не будет прочитан полностью.
Обратите внимание: читать по диагонали проще тексты на знакомую или близкую вам тематику.
Упражнения для детей
Детям сложно использовать такие техники, как фоточтение или чтение по диагонали, поэтому для них разработаны другие методы. Приведу примеры наиболее популярных.
Сбор урожая
Это метод авторства Павла Палагина. Применение этого метода помогает усвоить прочитанное и отложить в долговременную память.
Суть в следующем: прочитав смысловой фрагмент текста, ребенок останавливается и изображает прочитанное картинками и схемами. Затем кратко рассказывает о том, что прочитал, и возвращается к тексту.
Слежение за строкой
Классический метод, заключающийся в том, чтобы вести карандашом, пальцем или линейкой по читаемым строкам. Благодаря этому сокращается возвратное движение глаз и взгляд не перескакивает с места на место.
Лабиринт
Когда дети играют в лабиринт, обычно они ищут выход из него при помощи пальца или ручки. При использовании данного метода выход искать нужно только глазами – это повышает внимательность и тренирует способность к длительной концентрации.
Непослушная книга
Разложите книжки в разных направлениях от ребенка (не слишком далеко) и предложите ему почитать их, не сходя с места. При онлайн-обучении скорочтению такая методика тоже используется, но можно применять ее дома с физическими книгами.
Поиск слов
Упражнение довольно простое, но эффективное в плане развития концентрации и умении быстро выделять нужную информацию. Суть в том, чтобы ребенок нашел на странице какое-то конкретное слово и посчитал, сколько раз оно встречается в тексте.
Подборка книг по скорочтению
Если вы хотите глубже погрузиться в тему и всерьез настроены освоить скорочтение, рекомендую изучить соответствующую литературу. Вот несколько интересных и полезных книг.
Инна Каулина «Эффективное скорочтение. 60-дневный практический курс»
Курс составлен таким образом, чтобы читатель мог равномерно распределить нагрузку и заниматься по 30 минут в день в течение двух месяцев. В книге есть подробная инструкция о том, как выполнять упражнения, а также таблицы для слежения за прогрессом.
Павел Палагин «Скорочтение на практике. Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное»
Методика автора поможет тем, кто замечает за собой снижение концентрации и усиление забывчивости, а также тем, кто хочет быстрее и эффективнее работать с информацией. Вы на практике закрепите полезные привычки, которые сделают ваше чтение в разы продуктивнее.
Гюзель Абдулова «Скорочтение для детей: от азов до уверенного чтения»
Методики, изложенные в этой книге, помогут младшим школьникам читать лучше и дадут прочную основу для развития навыка скорочтения. Задачи и упражнения представлены в виде игр, чтобы ребенку было интересно их выполнять.
Наталья Сошнева «Скорочтение. Упражнения для развития навыков правильного и быстрого чтения с проверкой скорости»
В пособии собраны лучшие методики для развития скорочтения. Курс состоит из 20 занятий с разными заданиями, сложность которых постепенно повышается. В конце есть тексты для самостоятельных тренировок.
Питер Камп «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»
Особенность данного самоучителя в том, что материал для выполнения практики вы можете выбирать самостоятельно – например, тренироваться на любимой книге. Вы также сами выбираете график и продолжительность занятий, подстраиваясь под собственный темп.
Заключение
Человеческий мозг способен обрабатывать тексты намного быстрее, чем нам кажется. Освоив техники скорочтения, вы сможете эффективнее обрабатывать информацию, извлекать из нее максимум пользы, а также усваивать ее в больших объемах. Очень выгодный навык для учебы, работы, карьеры, согласитесь!
