Как научиться петь: топ-7 упражнений для начинающих

Медведь на ухо наступил – правда ли, что петь могут только те, у кого есть талант? Давайте разберемся!

Люди, обладающие слухом и голосом, поистине завораживают. Чистый и мелодичный голос – то, к чему стремятся знаменитые и начинающие певцы.

Сегодня мы поговорим о том, как научиться петь самостоятельно, как развить и прокачать свои вокальные данные и стать душой компании.

Составляющие сильного голоса

И начнем мы, как обычно, с того, без чего красивое исполнение композиций попросту невозможно – с основы грамотного вокала.

Правильное дыхание

В первую очередь нужно научиться правильно дышать. Вдох осуществляется только носом, а выдох происходит через рот.

Звук должен выходить как бы из живота, с помощью диафрагмы. Давайте потренируемся: глубоко вдохните и сделайте несколько движений мышцами живота, как будто вы хотите порционно вытолкнуть воздух.

Чувство, которое вы ощутили в животе, и есть работа диафрагмы. Именно она становится опорой дыхания в процессе пения, ее сила влияет на силу голоса и качество пения.

Упражнения для тренировки диафрагмы

Давайте выучим несколько базовых упражнений.

Пьем коктейль через трубочку

Важное условие – тело должно быть неподвижно. Руку положите на живот и следите, чтобы грудь и плечи не поднимались и никак не участвовали в процессе. Представьте, что вы пьете вкусный напиток с помощью соломинки. Втягивайте воздух, чувствуя, как надувается живот.

Выдыхаем через трубочку

Теперь вам понадобится та самая трубочка (ее можно взять и для выполнения первого упражнения). Выдыхайте воздух через соломинку, при этом рука все так же остается на животе, а грудь и плечи не двигаются.

«Собачка»

Наверняка вы не раз видели, как тяжело приходится четвероногим друзьям в жаркий летний день? Сейчас мы попробуем представить себя на их месте. Для этого контролируем плечи и грудь, не даем им двигаться, руку кладем на живот и начинаем часто-часто дышать. Уже чувствуете мышцы живота? Отлично!

Эти упражнения подготовят диафрагму к последующим нагрузкам и научат вас дышать животом.

Осанка

Умелые певцы могут исполнить песни как сидя, так и стоя, при этом качество звучания не теряется. Начинающему же певцу желательно тренироваться стоя, так вы сможете хорошо чувствовать нужные мышцы живота и наполнять легкие достаточным объемом воздуха.

Немаловажную роль играет и ровная осанка. Встаньте к стене, выпрямитесь. Со стеной должны соприкасаться четыре точки вашего тела: голова, плечи, ягодицы и пятки. Отойдите от стены. Отведите плечи назад и максимально опустите их.

Представьте (или даже положите), что на вашей голове находится тяжелая книга, которую нужно во что бы то ни стало удержать на макушке. Это и есть осанка, которой мы добиваемся.

В таком положении мышцы грудного отдела свободны и не мешают делать глубокие вдох и выдох.

Музыкальный слух

Чистое пение без наличия музыкального слуха невозможно. Многих детей для этого отправляют в музыкальные школы. Там им прививают чувство ритма, учат отличать тональности, преподают уроки сольфеджио и обучают игре на разных инструментах.

Это отличный старт для любого ребенка, ведь музыка – одна из важных составляющих всесторонне развитой личности.

Не отчаивайтесь, если в вашем детстве не было нескольких лет обучения в специализированной школе. Музыкальный слух можно развить и во взрослом возрасте, но об этом мы поговорим немного позднее.

Управление вашим диапазоном звучания

Проще всего начинать работать в том диапазоне, который вам максимально близок. Определить его достаточно просто – вам нужен инструмент (например, фортепиано или различные приложения-аналоги на смартфон) и немного времени.

Во время разговора нажимайте на различные клавиши инструмента, отыскивая те, которые похожи на звучание вашего голоса. Отмечайте те клавиши, в которые вы попадаете во время проговаривания разных слов.

Дальше двигайтесь вверх и вниз по гамме, замечая интервалы, где вы уже не попадаете. Обычно у человека диапазон голоса равен одной-полутора октавам.

Это и есть ваш рабочий диапазон, с которого легче всего начинать двигаться во время обучения вокалу.

Как начать

Когда вы познакомились и подружились с новым принципом дыхания, узнали диапазон своего голоса и нашли удобную позу для пения, пора переходить к непосредственному началу обучения.

Развивать слух

И начнем мы не с голоса, как может показаться логичным, а именно со слуха. Нет ничего хуже, чем фальшивое и неумелое пение.

Стартовать мы будем с честного самоанализа. Определите, слышите ли вы обычно, когда не попадаете в ноты, или выбиваетесь из ритма песни? Если вы это слышите или чувствуете, то шанс развить слух самостоятельно есть.

Если же вы относитесь к группе людей, которые поют, слушают себя со стороны (например, с помощью записи исполнения на видео) и не видят очевидных огрехов, тогда вам настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к преподавателю.

Это не значит, что сейчас вы можете закрывать статью, не найдя в ней ничего полезного. Пара уроков с профессионалом помогут вам снять напряжение в горле, научиться правильно дышать и обнаружить свои ошибки.

Итак, как же развивать музыкальный слух самостоятельно? Вам поможет старое доброе сольфеджио, обычно ненавистное детьми, учащимися в музыкальной школе.

Вот несколько упражнений.

Гаммы

Вновь воспользуйтесь инструментом. Сыграйте в своем диапазоне ноты от «до» до «до» последовательно, затем повторите их и спойте. Сыграйте снова и попробуйте воспроизвести звуки без инструмента.

Когда начнет получаться, усложните себе задачу – сыграйте в обратном направлении и снова упражняйтесь до тех пор, пока не начнете чисто петь без инструмента.

Интервалы

Второй этап – пение интервалов. Сыграйте на инструменте последовательно интервалы «до-ре», «до-ми», «до-фа» и т. д. Спойте их без инструмента. Усложните упражнение, двигаясь теперь сверху вниз («си-до», «ля-до», «соль-до» и т. д.).

Пение

Включите любимую песню. Повторяйте эхом за исполнителем, затем проигрывайте строчку, ставьте композицию на паузу и воспроизводите пение без музыки.

Прослушивание

Прекрасным помощником в развитии музыкального слуха является и классическая музыка. Прослушивайте композиции дома и выбирайтесь на концерты живой музыки. Богатое звучание большого количества задействованных музыкальных инструментов способствует развитию слуха.

Проверить начальный уровень слуха и отследить динамику можно с помощью различных приложений для смартфона. Например, приложение «Абсолютный слух» позволит вам кратко ознакомиться с нужной теорией, а затем проведет тестирование, результаты которого оцениваются по 10-балльной шкале.

Развивать голос

Развить ваш голос помогут упражнения, описанные ниже.

Мычание

Сейчас и дальше вам снова потребуется настроенный инструмент, который будет задавать идеал исполнения.

Возьмите ноту на инструменте (стандартно начинают с ноты «до» первой октавы) и попробуйте воспроизвести ее, при этом звук исходит из сомкнутых губ. В этот момент вы не поете, а мычите. Переходите к следующей ноте и повторяйте упражнение до тех пор, пока у вас получается чистый звук.

Когда вы достигнете нормального последовательного мычания нот, «пропевайте» их в обратном порядке. В дальнейшем пробуйте мычать легкие песенки, например, «Жили у бабуси…» (первая октава, ноты: фа-ми-ре-до соль, соль (дважды), фа-ля-ля-фа, ми-соль-соль-ми, ре-ми-фа-ре, до, до (дважды).

Гласные

Упражнение похоже на предыдущее, но теперь вместо мычания вы издаете гласные буквы. Стандартно выбирают букву «А», которая в академическом пении звучанием похожа на букву «О».

Откройте рот, соберите губы в овал и произнесите первую букву русского алфавита. В такой позиции она будет звучать аккуратно и мелодично. Все остальное повторяйте из предыдущего упражнения – последовательно поднимайтесь вверх октавы, затем вниз, а после исполните простую песенку.

Кью-икс

Это упражнение нацелено на снятие напряжения с голосовых связок и горла и улучшения связи мозга и губ.

Произнесите слог «кью», при этом хорошо округлив рот, а «икс» проговорите, широко улыбаясь. Повторите это упражнение примерно 25-30 раз, а затем попробуйте сказать несколько фраз.

Вы увидите, что губы заработали лучше, при этом связки напрягаются менее обычного.

Зевок

После «кью-икс» хорошо расслабить мышцы гортани с помощью еще одного упражнения. Для этого нет ничего лучше, чем глубокий зевок.

От души зевните, не прикрывая рот рукой, и вы почувствуете облегчение в горле.

Йога

Это упражнение пришло к нам из йоги. Для этого встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, сами плечи опустите вниз. Подышите несколько циклов так, как вы привыкли.

Затем глубоко вдохните через нос и резко выдохните через рот, произнося слог «ха». Повторите упражнение 5-7 раз.

Слоги

Вернитесь к упражнению с мычанием и пропеванием гласных. Сейчас вы будете делать то же самое, но уже произнося слоги.

Дышите носом, выдыхайте ртом, при этом издавая протяжные «бом», «бим», «бум» по очереди, ощущая вибрацию под верхней губой.

Используйте и такие слоги, как «ма», «мэ», «ми», «мо» и «му» в указанной последовательности.

Тарзан

Для начала вам нужно нужно сделать выдох, затем глубоко вдохнуть и на выдохе произвести протяжную гласную «И».

Продолжайте тянуть звук, пока вам хватает воздуха. Произнесите таким же образом буквы «Э», «А», «О» и «У».

Повторите упражнение 2-3 раза.

Затем повторите произношение звуков, начиная с «И», но теперь подключите руки. Ими вы должны бить себя в грудь как Тарзан.

Такое занятие поможет очистить ваши легкие и бронхи, возможно, в процессе выполнения вам захочется откашляться.

Этих упражнений будет достаточно для подготовки связок к дальнейшей работе.

Артикуляция

Качественное пение невозможно без активной артикуляции. Для тренировок вам подойдут следующие задания.

1. Набирайте в щеки воздух, надувая их, словно воздушный шар, а затем выдыхайте и втягивайте щеки.
2. Перегоняйте воздух из одной щеки в другую, словно вы полощете рот водой.
3. Двигайте нижней челюстью вперед и назад, в разные стороны, совершайте круговые движения.
4. Подставьте под нижнюю челюсть кулак и давите им вверх, оказывая челюстью сопротивление.
5. Тренируйте произношение гласных звуков во время небольшого позевывания.
6. Представьте, что вы полощете больное горло. Это активизирует мягкое небо, которое также участвует в пении.
7. Сомкните зубы и вращайте губами по часовой стрелке, против нее, поднимайте губы вверх и опускайте вниз, вытягивайте трубочкой.
8. Вращайте языком между губами и зубами.
9. Вытягивайте язык вперед трубочкой, «покусывайте» его губами.
10. Попробуйте достать кончиком языка до носа и подбородка.

Данные техники активизируют речевой аппарат, подготавливая нужные «инструменты» к работе.

Резонаторы

Когда человек поет, его голос может звучать по-разному. Это происходит благодаря полостям, которые увеличивают силу голоса и окрашивают его в так называемый тембр.

Такие полости называются резонаторами. Выделяют грудной, головной и смешанный резонаторы.

Низкий голос получается благодаря вибрациям в груди, высокие голоса – заслуга вибраций в голове. Смешанный резонаторы объединяет вибрации в грудной клетке, спине, трахее и голове.

Звучание голоса и способность им управлять зависят от того, как хорошо человек владеет резонаторами.

Для активации резонаторов полезны следующие упражнения.

1. Крикните протяжное долгое «Хэй», будто пытаетесь кого-то окликнуть вдалеке. Не напрягайтесь, расслабьте челюсть, язык и горло.
2. Затем примите положение лежа на спине, лучше всего выполнять задание на полу. Потрясите всеми конечностями, ощутите свободу и также не напрягаясь крикните «Эй», протягивая гласную букву.
3. Повторите предыдущий пункт, перевернувшись на живот. На лоб положите руки. В этой позиции вы почувствуете, какие мышцы у вас напрягаются (скорее всего, это будут шея и челюсть). Постарайтесь расслабить тело и повторите упражнение.

Со временем вы научитесь чувствовать и контролировать мышцы тела, а звук будет выходить все более свободным и долгим.

Песни

Выбор первых песен для начинающего певца во многом закладывает его дальнейший успех.

Вот несколько советов по выбору композиций.

1. Подбирайте те песни, которые близки вашему диапазону. Оцените, есть ли в них высокие ноты (желательно, чтобы их не было вовсе или количество было минимальным).
2. Темп песни должен быть средним, скорость исполнения примерно равняться темпу обычной речи. Медленные композиции тяжелее даются новичкам, поскольку там необходимо держать звук. Опыта и опоры еще не хватает, а дрожащий, нетвердый голос вряд ли замотивирует на дальнейшее обучение.
3. На первых порах певцы копируют других, пока не выработают свой стиль. Послушайте тембр исполнителя, в его стилистике не должно быть гнусавых нот, хрипов и того, что вы не сможете повторить.
4. Избегайте мелизмов. Мелизмы – это такой музыкальный прием, который похож на вьющуюся бабочку, опутывающую песню мелкими и быстрыми нотами. Прием доступен «продвинутым пользователям», которые уже хорошо умеют обращаться со своим вокальным аппаратом и чувствуют опору.
5. Берите композиции, которые исполняет человек вашего пола. Женские и мужские голоса значительно отличаются друг от друга, поэтому в первое время повторять манеру звучания человека другого пола будет непросто.

Выбирайте ту песню, которая вам нравится, зажигает в вас огонь страсти к музыке, близка вам по смыслу и языку. И тогда у вас точно все получится!

Популярные вопросы

Ответим на самые частые вопросы, которые возникают у всех, кто собирается обучиться пению.

В каком возрасте можно учиться петь

В любом. В детском возрасте это проще сделать, потому что еще не так сильны паттерны дыхания, организм в целом более гибок к изменениям и постановке голоса.

Во взрослом возрасте научиться петь немного сложнее, но это также реально сделать как самостоятельно, так и с помощью опытного преподавателя по вокалу.

Что делать, если нет слуха и голоса

Ответ прост – развивать. Слушать любимые композиции, петь вместе с исполнителем, изучать нотную грамоту и ставить голос.

В последнем вам помогут упражнения из нашей статьи и регулярные тренировки.

Смогу ли я самостоятельно научиться петь

Если вы не претендуете на мировую сцену, то самостоятельно научиться петь можно.

Однако есть звезды-самоучки, которые стали известными всему миру. Например, Элла Фицджеральд и Джими Хендрикс.

Их биографии доказывают, что нет ничего невозможного, если вам действительно этого хочется.

Советы и рекомендации

Мы подготовили для вас несколько рекомендаций, которые помогут вам продвинуться в обучении.

Развивайте дикцию

Параллельно с вокалом занимайтесь четкостью произношения слов. На помощь придут скоро- и чистоговорки, артикуляционные упражнения, хорошо выученный текст выбранных песен.

В качестве практики попробуйте упражнение от вокального имиджмейкера:

Пойте в караоке

Да-да, это также отличный способ научиться петь, увидеть, где есть пробелы, шероховатости голоса, стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Важное условие – домашнее караоке не подходит, выходите в «свет».

Записывайте себя на видео

Отследить динамику занятий, увидеть проблемы поможет запись своего выступления на камеру. Впоследствии вы самостоятельно или вместе с педагогом сможете наглядно увидеть, как вы держитесь во время пения, как работает ваше лицо, что происходит с жестикуляцией и как звучит голос.

Для оценки результата выберите одну песню и снимите на видео себя в начале обучения и, например, через пару недель. Вы точно увидите прогресс, а это подбодрит вас и настроит на дальнейшие занятия вокалом.

Культивируйте уверенность в себе

Уверенность – то, без чего не обходится ни один певец, даже не обладающий сильным голосом. Многие современные исполнители тому пример. Вы должны быть твердо убеждены в том, что музыка – это ваше, держаться смело и не выдавать волнения тремором рук или трясущимся голосом.

Найдите учителя

Самостоятельное обучение – это реальность, о которой мы сегодня с вами говорили. Но достичь качественных результатов за короткие сроки вам поможет грамотный преподаватель, который вовремя заметит пробелы в той или иной сфере и направит вас в нужное русло.

Совершенно необязательно постоянно заниматься с учителем, можно обговорить с педагогом то количество занятий, которое комфортно вам.

Еще несколько советов и упражнений для начинающих ждут вас в следующем видеоролике:

Заключение

Научиться петь можно в любом возрасте и с любыми исходными данными. Будьте уверены в себе, регулярно занимайтесь – и однажды этот навык покорится вам. Удачи!

Источник: vsvoemdome.ru