Как не сойти с ума.
Все мы боимся потерять жизнь, страх смерти занимает лидирующие позиции среди всех человеческих страхов. Аборт – это тоже потеря жизни. Не имеет значения, был он совершен по желанию женщины, по медицинским показаниям или же случился выкидыш – в любом из этих случаев большинство женщин испытывают чувство вины, стыдятся и вовсе впадают в депрессию.
Сегодня поговорим о том, как пережить аборт, поймем, что происходит с организмом после оперативного вмешательства с физической и психологической точек зрения, и расскажем, как справиться с ситуацией.
Симптомы постабортного синдрома
Иной раз может казаться, что женщину этот эпизод никак не задел: она спокойна, улыбается и живет так, будто ничего не случилось. Однако внутри у нее, возможно, бушует буря: сильнейший выброс гормонов, происходящий всякий раз, когда наступает беременность, может сыграть злую шутку.
К симптомам постабортного синдрома относят:
- постоянное возвращение к травмирующему событию;
- развивающаяся депрессия, суицидальные настроения;
- непроходящая скорбь;
- обида на окружающих и/или на врачей;
- мнимое благополучие на людях.
Подобные чувства могут испытывать не только женщины, но и мужчины. Возможно, им тоже непросто далось принятие такого решения. Особенно если речь идет о желанном ребенке, который по медицинским показаниям не мог появиться на свет.
Что происходит с организмом
Душевные терзания понятны, но что физически происходит с организмом женщины после гинекологического вмешательства – поговорим ниже.
В первую неделю
Самой тяжелой по праву считается первая неделя после прерывания беременности – именно в эти семь дней организм наиболее уязвим для различных инфекций и осложнений.
Интенсивные выделения сопровождают женщину первую неделю после аборта и при благоприятном исходе постепенно сходят на нет.
Гормональный фон женщины также страдает, нарушается менструальный цикл, организм долгое время восстанавливается, следующие месячные после прерывания беременности приходят примерно через 28 дней. При изменении характера и количества выделений необходима консультация гинеколога для исключения патологических процессов и нарушений функций яичников.
На первой неделе зачастую женщин беспокоят боли внизу живота. Дискомфорт может сохраняться до 10 дней, но должен пройти самостоятельно. Если боли усиливаются или длятся уже более указанного срока, срочно обратитесь к специалисту.
Может появиться субфебрильная температура (до 38 °С), это нормальная реакция организма на хирургическое вмешательство. Температура выше 38,5 °С в большинстве случаев говорит о развитии осложнений.
По истечении пары-тройки дней рекомендуется провести ультразвуковое исследование, чтобы врач мог убедиться, что плодное яйцо полностью извлечено из полости матки женщины.
Во вторую неделю
Ко второй неделе в норме у женщины заканчивается кровотечение. Если этого не произошло – нужно срочно обратиться к гинекологу. Кровяные выделения через 2 недели после аборта характеризуют травматизацию матки, повреждение сосудов, присоединение инфекции или неполное изгнание плода. Также должны насторожить выделения с резким неприятным запахом.
Через две недели после вмешательства (даже при благоприятном исходе и отличном физическом самочувствии) женщине рекомендуется посетить гинеколога и провести УЗ-исследование для полноты диагностики.
Если к концу второй недели физическое состояние женщины стабилизировалось, выделения закончились и ничего не беспокоит, стоит быть аккуратной в интимных отношениях с мужчиной и пользоваться презервативами. Поскольку аборт – это не средство контрацепции, и в практике врачей нередки случаи повторной беременности пациенток спустя 10-14 дней после аборта.
В такой ситуации женщина стоит перед тяжелым выбором: повторный аборт сильно травмирует заживающую матку и повысит шансы на последующее бесплодие в несколько раз, а сохранение беременности несет в себе опасности патологии плода, выкидыша на позднем сроке, внематочной беременности и пороков развития эмбриона.
В третью неделю
К концу третьей недели негативные симптомы, беспокоящие женщину последние пару недель, прекращаются. Женщина возвращается к прежней жизни, может вести половую активность с разрешения гинеколога, но планирование следующей беременности стоит отложить на 2-3 месяца для полного восстановления организма.
Через месяц
Через месяц женщине ничто не напоминает о вмешательстве (если были произведены вакуумная аспирация или кюретаж полости матки), боли, кровотечения, посещения гинеколога остались позади.
Чувства женщины
У женщин после прерывания беременности независимо от того, желанная она была или нет, появляется различный спектр эмоций, с которыми зачастую она не может совладать самостоятельно.
Чувство вины
Прерванная беременность помнится женщиной до конца дней, даже если после нее родились и выросли дети. Вина гложет изнутри даже в случае выкидыша, что говорить о беременности, которая пришлась не ко времени.
Многие женщины, пытаясь заглушить вину, проваливаются в бесконечный поток дел, стараются помочь всем и каждому, употребляют большое количество алкоголя. Такие методы не только не избавляют от чувства вины, но и усугубляют его, зарывая глубоко внутрь и оставляя его на протяжении всей жизни.
Стыд
Стыд – второе по популярности чувство, испытываемое женщиной, на чью долю выпало это событие.
Женщины не афишируют количество абортов и в целом данный шаг замалчивается в биографии. На вопрос гинеколога о количестве беременностей в жизни женщина обычно опускает глаза и внутренне сжимается, если оно не совпадает с количеством рожденных детей.
Скорбь
Многие матери видят во снах нерожденных детей, разговаривают с ними, в скорби и оплакивании покупают им вещи, стараются избегать мест, где находятся дети – все это может привести к расстройствам психики.
Для сохранения психики период скорби не должен затягиваться, от количества слез и дней в трауре ничего не изменится, ситуацию стоит принять и отпустить, как бы сложно это ни было.
Обида
Зачастую после прерывания беременности женщины испытывают и обиду, которую проецируют буквально на весь мир: на врачей, на счастливые семейные пары, у которых появились дети (если беременность была желанной), на партнера, из-за которого случилась внеплановая беременность, на близких, не оказавших поддержку в трудную минуту жизни.
Обида – это чувство, тянущее на дно и отравляющее жизнь тому, кто ее затаил, и окружающим его людям. Избавляться от него следует как можно раньше, об этом – ниже.
Агрессия
У женщины, в чьей жизненной истории была такая печальная страница, как аборт, часто развивается агрессия по отношению к себе (так называемая аутоагрессия), а также к окружающим. Особенно достается спутнику женщины, который поддержал ее решение избавиться от беременности (если это произошло не по воле случая или медицинским показаниям), и близким, которые, как кажется женщине, не оказали ей моральную помощь в этот трудный период.
При аутоагрессии часто возникает ненависть к своему телу и, как следствие, причинение увечий себе или возникновение беспорядочных половых связей.
Как справиться с собой и своими эмоциями
Разберем несколько рекомендаций от психологов.
Самостоятельная работа
Женщина может постараться справиться со своим горем сама, следуя методике, помогающей проживать свое горе. Этапы проживания схожи со стадиями принятия смерти родственника, потому что фактически чувства, которые переживает женщина после прерывания беременности, схожи с тем, что испытывают люди, лишившись любимого и родного человека.
Вся работа делится на этапы:
| № п/п | Наименование стадии | Описание действий |
| 1. | Признание | В этой стадии нужно остановиться и признаться себе, что ребенок действительно был. Дать своим чувствам право на существование, принять их природу и разрешить себе их испытывать, какими бы ужасными и противоречивыми они ни казались на первый взгляд. |
| 2. | Раскаяние | В этой стадии важно признать, что вся полнота ответственности за решение сделать аборт (если он не был назначен по медицинским показаниям или не произошел выкидыш в процессе вынашивания желанного ребенка) лежит на плечах двоих: мужчины и женщины, участвовавших в процессе оплодотворения яйцеклетки.
На этой стадии психологи рекомендуют написать письмо нерожденному ребенку с обращением к нему по имени. Во время написания нужно представлять образ ребенка, его пол, цвет волос, глаз, характер, попросить прощение за принятое решение и объяснить причины, почему было решено именно так. |
| 3. | Искупление | Огромное чувство вины, давящее на женщину и буквально не дающее ей дышать, должно уйти из ее жизни. Это можно решить, попробовав искупить вину. Подумайте, какой способ подошел бы вам лучше других: может быть, это будет адресная помощь социально неблагополучной семье с детьми, помощь детским домам, своей соседке, недавно родившей третьего ребенка, пожертвования в фонды помощи тяжелобольным детям, религия и т. д. |
Более подробно о самостоятельной работе со своими эмоциями можно узнать в видео:
Работа с психологом
Работа с психологом видится наиболее экологичным и быстрым решением ситуации с непрожитыми эмоциями от болезненного гинекологического вмешательства.
Во многом процесс проживания чувств в паре со специалистом будет похож на те этапы, что мы описали выше, и такой подход актуален для тех, у кого не хватает сил помочь себе самостоятельно и нуждается в человеке с холодным рассудком и профессиональным взглядом.
Переключение внимания
Это простой совет, но он, тем не менее, работает. Постоянно занимайте себя делом — у вас наверняка есть чем заняться дома + есть много фильмов, которые надо посмотреть, и книг, которые надо прочитать.
Еще один хороший вариант — начать серьезно изучать что-то. В этом плане могу вам посоветовать наши подборки с курсами. Выберите для себя интересное направление и запишитесь на какой-нибудь бесплатный курс. Пройдите его полностью и решите для себя, хотите ли вы углубляться в выбранную сферу дальше. Если захотите — купите абонемент на платное обучение.
Примеры курсов:
- Программирование.
- Продажи.
- Психология (самые разные курсы для мужчин и женщин).
- Маркетинг.
- Создание сайтов.
Второй вариант саморазвития — прокачивать навыки типа внимания, памяти, мышления и пр. Делать это можно на разных онлнайн-площадках, например, на Викиуме. Вот подборка бесплатных тренажеров для мозга от Викиум, посмотрите, какие программки предлагает проект. На них действительно «залипаешь», потому что они сделаны в игровой форме и при этом создают ощущение, что ты растешь над собой.
Не знаю, так ли уж эти тренажеры полезны, но отвлекают от проблем они однозначно.
И третье — смотрите ютуб. Но не всякую чушь, а что-нибудь полезное и содержательное. Например, интервью с интересными людьми. Я сама, например, вчера смотрела интервью, которое Юзефович брала у Познера — с огромным интересом.
Или вот такие ролики — фотошоп за один час. Вы 1-2 часа смотрите ролик и уже получаете системное представление о чем-то.
Восстановление после аборта
Восстановление физического и психологического здоровья после проведения процедуры аборта зависит от многих факторов, в числе которых желание наступления беременности, возраст женщины, ее социальный статус, наличие поддерживающего и сопереживающего окружения, опытные и квалифицированные врачи и т. п.
Если так случилось, что вам пришлось столкнуться с необходимостью сделать аборт, то эту ситуацию и свои чувства после операции ни в коем случае нельзя «заминать», выставлять как что-то абсолютно неважное и стараться быстрее забыть. Непрожитые эмоции, запущенные инфекционные процессы в случае необращения к врачам за помощью опасны для дальнейшей жизни женщины.
Заключение
Сегодня мы разобрали с вами непростую тему: как пережить аборт и его последствия. Но мы искренне надеемся, что эта статья вам никогда не пригодится или в вашей жизни никогда больше не повторится подобная ситуация.
Это очень личный вопрос, но, если вы делали аборт, можете рассказать, как вы лично его пережили? Много ли времени ушло у вас на то, чтобы полностью восстановиться? Если аборт произошел недавно, что вы чувствуете сейчас, обращались ли вы за психологической помощью? И поддерживает ли вас ваш мужчина, отец ребенка?
Берегите себя!
