Нередко девушки-подростки переживают из-за размера груди и задумываются, как похудеть в этой зоне. Существует три действенных и безопасных способа.
Во-первых, следует изменить питание, поскольку тело не худеет в конкретной зоне, лишний вес уходит постепенно. Чтобы объемы уменьшались, необходимо отказаться от сладкой и жирной пищи и отдать предпочтение овощам, кашам и белковым продуктам. В вопросе похудения также важен водный баланс. Если вы употребляете мало жидкости, то процесс обмена веществ замедляется, а также повышается риск отеков. Все это нередко становится причиной лишний объемов не только в зоне живота, ног и лица, но и груди.
Во-вторых, начните заниматься спортом. Необязательно делать упражнения, нацеленные на грудные мышцы. Попробуйте выполнять кардиотренировки или начните больше ходить пешком.
Третий способ, как похудеть в груди, — визуальный. Попробуйте носить другое белье. Например, можно отказаться от открытых моделей и присмотреться к топам. Для занятий спортом можно приобрести специальное компрессионное белье. В нем грудь тоже будет казаться меньше, а спине будет легче.
Ранее диетолог перечислила продукты, убивающие молодость.
