После новогодних застолий многие обнаруживают у себя пару-тройку лишних килограммов. Знаменитости рассказали, как они приводят себя в форму, сообщает «Вечерняя Москва».
Так, певица Анна Семенович избавляется от праздничных «накоплений» с помощью яблок и креветок. По словам артистки, она три дня питается только этими продуктами в неограниченных количествах, но без соли, сахара и масла.
Художник Никас Сафронов считает, что после праздника главное – как следует выспаться, а гимнастка Ляйсан Утяшева предпочитает в будние дни придерживаться правил здорового питания.
Ранее диетолог назвала оптимальное время для ужина. По ее словам, лучше планировать последний прием пищи на 18:00-19:00 или за два-три часа до сна, чтобы еда успела усвоиться, а организм отдыхал ночью.
