Перестаем быть взрослыми детьми и учимся брать на себя ответственность.
Уверенность в себе – важнейший навык, который делает людей независимыми и дает возможность жить полноценной жизнью. Быть самостоятельным – значит полагаться на себя, чтобы удовлетворять свои потребности, не рассчитывая на других.
В современном обществе, где люди взаимосвязаны, легко попасть в ловушку и начать зависеть от остальных.
В статье даны практические советы, которые помогут вам стать более самостоятельными, избавиться от инфантильности и начать самому решать свою судьбу.
Быть самостоятельным – это как?
Независимость – это уникальная способность человека функционировать, принимать решения и действовать, не опираясь на мнения родителей, родственников и друзей.
Становясь самостоятельным и независимым, вы получаете свободу. Благодаря этому вы сможете жить своей жизнью на собственных условиях. В приоритете будут только ваши желания, стремления и цели.
Часто самостоятельность связана с финансами. Поэтому важно начать зарабатывать на свои «хотелки» и потребности самому. К последним относятся жилье, еда и медицинское обслуживание.
Самостоятельность еще зависит от эмоциональной зрелости, то есть у вас должно быть самосознание, уверенность и устойчивость, чтобы справляться с жизненными проблемами без постоянной потребности во внешнем подтверждении или поддержке.
Тем не менее быть независимым не означает, что вы не можете просить о помощи, когда это необходимо. Однако важно, чтобы опорой были именно вы, а не другие.
Вот как на вопрос о том, что такое самостоятельность, отвечали в Высшей школе экономики:
Формируем самостоятельность в детстве
Психологи предполагают, что корни инфантильности растут из детства. Как сказал Зигмунд Фрейд, детский опыт оказывает значительное влияние на нашу жизнь, в том числе на формирование нашей личности и поведения.
Самостоятельность предполагает выполнение обязанностей и соблюдение социальных норм, что требует от людей понимания последствий своих действий.
В детстве и подростковом возрасте распространено незрелое поведение, поскольку знания и опыт пока ограничены. Важно признать, что независимость – это не естественная характеристика человека, а скорее система ценностей, привитая обществом и старшим поколением.
Причины отсутствия самостоятельности могут быть разными, включая властные родительские фигуры, чрезмерно строгую дисциплину, личную склонность к робости или нерешительности, а также собственное стремление человека к удобству полагаться на других.
Пошаговый план Елизаветы Филоненко
Автор курсов и книг для родителей, семейный психолог Елизавета Филоненко предлагает свой пошаговый план по приучению детей к самостоятельности.
Становление самостоятельным – это не процесс за одну ночь, а скорее постепенное развитие, которое начинается в детстве. Самостоятельность – качество, которое прививается детям с раннего возраста и растет вместе с ними по мере взросления.
Ключ к воспитанию независимости – поощрение ее развития, когда каждый день предоставляет возможность для роста и прогресса. Например, вы предлагаете ребенку самому решать, что есть на завтрак, или какую книгу прочитать.
В детстве родители склонны предъявлять строгие требования к своим детям. Наказания и даже физическое насилие иногда используются для утверждения родительской власти. Однако становясь старше, мы начинаем осознавать, насколько негативно сказывается такое воспитание.
Поощрений только в виде слов недостаточно. Если ребенку постоянно говорят, что он «самый лучший» и «молодец», но не дают свободы действовать самостоятельно, у него не разовьется уверенность в своих силах.
Необходимо доверять детям и позволять им совершать ошибки, так как именно на них они учатся и растут.
Уверенность родителей в ребенке
Чтобы успешно воспитывать самостоятельность в ребенке, родители должны быть уверены в его способностях. На практике родители часто впадают в панику, когда их ребенок пытается действовать самостоятельно, особенно в юном возрасте. Они могут бояться, что их ребенок причинит вред им самим или окружающим людям.
Попытки стать самостоятельным на данном этапе важнее результата. Родители должны сосредоточиться на том, чтобы научить своих детей заботиться о себе, своих вещах и брать на себя семейные обязанности.
Другими словами, родители должны не только удовлетворять основные потребности детей, но и давать им навыки и инструменты, необходимые для достижения успеха. Постепенная передача обязанностей способствует тому самому росту и самодостаточности.
Поддержка
Часто обретение уверенности застает родителей врасплох. Они начинают всячески тормозить ребенка. Например, родитель может сказать: «Будет лучше, если ты отдашь это мне» или «просто сядь и позволь мне сделать это». Иногда родители могут даже выразить разочарование, заметив попытки своего ребенка стать самодостаточным.
Если ребенок пытается сделать что-то сам, важно признать это усилие и поддержать в трудную минуту, даже если это доставляет дискомфорт. Когда ребенок пытается быть независимым, он делает маленький, но значительный шаг к росту.
Развитие навыков
Поведение и пример родителей могут оказывать влияние, но этого не всегда достаточно для того, чтобы ребенок развил самостоятельность. Чрезмерно вовлеченные родители создают ситуации, когда у ребенка нет возможности проявить инициативу.
Чтобы научить свое чадо чему-то новому, родители должны сделать шаг назад и снизить уровень собственной активности. Ребенок развивается поэтапно:
- Наблюдает за действиями родителей.
- Оказывает помощь родителям.
- Действует в одиночку под присмотром взрослых.
- Действует в одиночку, но нуждается в напоминаниях.
- Действует самостоятельно, без присмотра.
Правильные границы
Установление границ с детьми дает понять, что они несут ответственность за поступки и действия, которые должны выполнять сами.
Нет ответственности – значит появляются логичные последствия. Но ни в коем случае не наказания!
Последствия должны быть вызваны тем, что задание не было выполнено. Например, приходом в школу неподготовленным или несвоевременным приготовлением обеда.
Если ребенка пугает большая задача, родители могут помочь, разбив ее на мелкие, легко выполнимые задачи. Например, ребенок, которого ошеломляет комната, полная игрушек, может начать с уборки одного угла. Ребенку, который не уверен, с чего начать рисовать, можно помочь определиться с темой и подобрать цвета.
Родители не должны освобождать своих детей школьного возраста от повседневных обязанностей, таких как уборка или мытье посуды. Эти задания учат ценным жизненным навыкам и вносят вклад в совместную жизнь семьи.
Формирование самостоятельного человека
То, как мы воспитываем наших детей, оказывает огромное влияние на их развитие и представление о себе как о независимой личности. Наши слова и действия формируют самооценку юного человека и определяют, станет ли он уверенным и самостоятельным или будет скидывать собственную работу на других.
Чтобы помочь ребенку сформировать позитивную самооценку, важно признавать и практиковать его усилия и достижения конкретным и детальным образом.
Вместо того чтобы просто сказать «хорошая работа», попробуйте сказать «Я горжусь тобой за то, что сегодня домашнее задание сделано вовремя» или «Ты отлично разложила вещи в шкафу».
Это позитивное подкрепление поможет вашему ребенку увидеть свои собственные силы и возможности, что, в свою очередь, придаст ему уверенности в том, что он справится с новыми вызовами и станет более независимым.
Как подростку стать независимым
Подростковый возраст – время, когда независимость становится наиболее важной. Чтобы избежать борьбы в дальнейшей жизни, полезно начать развивать независимость как можно раньше, примерно в 15 или 16 лет.
Подработка
Один из способов сделать это – найти простую работу на неполный рабочий день. Когда молодой человек сам зарабатывает деньги, он начинает чувствовать себя взрослым и с меньшей вероятностью будет полагаться на своих родителей в получении карманных денег.
Работа также меняет отношение человека к деньгам. Когда родители дают деньги, легко воспринимать это как должное и не понимать, как трудно их заработать. Но когда человек усердно работает за свою зарплату, он с большей вероятностью будет тратить деньги вдумчиво.
Работа позволяет накапливать сбережения, которые можно использовать по своему усмотрению. И в отличие от родительских денег, здесь нет необходимости отчитываться о том, как эти деньги потрачены.
Своя комната
Скорее всего, у вас еще нет собственного дома, но, вероятно, есть своя комната, где можно проявить свою индивидуальность и сделать ее своей. Попробуйте переставить мебель или повесить плакаты с изображением любимого музыканта или художников, чтобы придать пространству творческий оттенок.
Для более серьезных изменений, таких как смена обоев или покупка новой мебели, поговорите со своими родителями и получите их одобрение. Именно они, скорее всего, будут оплачивать эти обновления. Объясните им, как важно для вас иметь комфортное пространство, и они примут вашу точку зрения.
Новые навыки
Приобретение практических навыков, связанных с бытом, является неотъемлемой частью взросления и подготовки к взрослой жизни. Вот ключевые навыки, которые необходимо приобрести:
- чистота и организованность;
- забота о личных вещах;
- приготовление пищи.
Домашний питомец
Уход за домашним животным может стать отличным способом продемонстрировать свою зрелость и независимость. Когда у вас есть питомец, вы заботитесь о его ежедневных потребностях, включая кормление, уход и прививки.
Эта ответственность может стать ценным уроком заботы о другом живом существе.
Завести домашнее животное – это серьезное обязательство, требующее времени, денег и усилий. Надо быть готовым к ответственности, которая с этим связана, а не просто заводить питомца по прихоти или от скуки.
Самостоятельное решение проблем
В подростковом возрасте важно начать брать на себя ответственность за собственную жизнь и самостоятельно решать небольшие проблемы. Вместо того чтобы полагаться на своих родителей в каждой мелочи, постарайтесь справиться со всем самостоятельно. Это поможет вам стать более независимыми и зрелыми.
Например, вы не успеваете позавтракать по утрам из-за того, что родители рано уходят на работу. Заведите будильник на 10-15 минут раньше и приготовьте яичницу или кашу самостоятельно. На их приготовление уходит 5-10 минут.
Посещение госучреждений
Если вы хотите почувствовать себя ответственным, начните посещать государственные учреждения. Это может быть паспортный стол, налоговая служба или управляющая компания.
Если вам нужна медицинская справка, попробуйте записаться на прием и прийти за ней без родителей. Поначалу это может вызывать стресс. Но это отличный способ попрактиковаться и обрести уверенность.
Летний лагерь
Летний лагерь – отличный способ развить социальные навыки. Если есть возможность, попросите своих родителей отправить вас в лагерь, который расположен далеко от дома.
Находясь там, вам придется научиться ладить с другими отдыхающими, разрешать конфликты и самовыражаться. Этот опыт поможет вам стать более независимым и уверенным в себе человеком.
Даже если вы столкнетесь с трудностями на этом пути, воспоминания, которые останутся о летнем лагере, станут одними из лучших. Поверьте, это действительно так.
Самостоятельный взрослый
У многих людей независимость ассоциируется с образом отшельника, который избегает социального взаимодействия. Однако это не так. Независимые люди не только охотно взаимодействуют с другими, но и успешно это делают.
Парадокс! Чем более независим человек, тем легче ему выстраивать отношения.
Это происходит потому, что самостоятельные личности не используют других в своих интересах и не манипулируют ими. Благодаря своей привычке полагаться на себя, они могут справиться с любыми трудностями. Находясь рядом, чувствуешь, что у тебя тоже есть прочный фундамент, на который можно положиться.
Каждый должен стремиться быть самостоятельным, а процесс становления начинается в детстве. Однако никогда не поздно стремиться к независимости, и при правильном руководстве любой может вырасти самостоятельным человеком.
Самое главное – это желание.
Ответственность
Быть ответственным человеком – это значит осознанно принимать решения и применять сценарии поведения, которые способствуют личностному росту или помогают совершенствоваться другим.
Самое главное, что ответственность дает возможность принимать результаты своих и чужих действий.
От этого качества вы получаете массу пользы. Как говорится, «ответственный человек – это свободный человек». Благодаря такой «опции», достигать целей становится быстрее и проще.
Она позволяет создавать ценности и брать под контроль свою жизнь. К тому же помогает быть более правдивыми и порядочными.
Стоит начать выполнять свои обещания, и люди будут воспринимать нас как честных и благородных личностей. Ответственным людям, как правило, легче завоевать доверие.
Финансовая независимость
Существует распространенное заблуждение, что финансовая независимость гарантирует наличие большого количества денег. Однако это не совсем точно, хотя наличие счета с несколькими нулями может быть результатом последней.
Финансовая независимость дает возможность поддерживать свой нынешний образ жизни в течение длительного периода, даже при негативном сценарии (потеря работы, заболевание или форс-мажоры).
Финансовая независимость дает человеку свободу жить, не проживая от зарплаты до зарплаты, и инвестировать в личное развитие, комфорт, семью и образование. Обрести эту свободу помогает работа и 7 советов ниже:
- Правильно копите. Постарайтесь откладывать 10-20 % от своего дохода и начинайте сразу, как только вы получите деньги, а не в конце месяца.
- Возвращайте налоги. Знание того, по каким налогам вы можете получить возмещение, может помочь вам сэкономить много денег.
- Инвестируйте равными долями. Ключом к инвестированию является строгая периодичность и равные доли. Начните с небольшой суммы, например с 500 рублей, и постепенно увеличивайте свои депозиты. Важно никогда их не уменьшать.
- Инвестируйте в безопасные активы. Не поверите, но акции известных крупных компаний, как российских, так и зарубежных, доступны всем, а не только олигархам.
- Инвестируйте в образование. Инвестиции в свое и детей образование позволяют получить новые возможности, а затем более высокооплачиваемую работу.
- Заставьте свой капитал работать на вас. Цель финансовой независимости – безбедно жить на проценты от ваших инвестиций. Поэтому важно убедиться, что ваш капитал работает на вас. Основной капитал должен стать неприкосновенным.
- Разнообразьте свой портфель. Важно иметь разнообразный инвестиционный портфель, включающий ценные бумаги, акции, валютные и металлические активы, а также недвижимость.
Самодостаточность
Самодостаточность – это личностное качество, которое отражает способность и готовность человека самостоятельно справляться с жизненными обстоятельствами.
Самодостаточный человек обладает достаточными ресурсами, как умственными, так и физическими, чтобы справляться с трудностями, не полагаясь постоянно на других. Самодостаточный человек, как правило, заботится о собственном благополучии, ищет цель в жизни и стремится достичь высот.
Это не означает, что самодостаточные индивиды полностью изолируют себя от других. Они по-прежнему открыты для общения с окружающими, но не чувствуют в этом необходимости, что делает их независимыми и свободными.
Чтобы стать самодостаточным, психологи и специалисты предлагают несколько общих стратегий:
- Полагайтесь на свои собственные силы и стремитесь жить как независимая личность, когда беретесь за какую-либо задачу.
- Старайтесь удовлетворять свои потребности в повседневной жизни собственными усилиями.
- Заботьтесь о своем физическом здоровье, придерживайтесь сбалансированной диеты и достаточно отдыхайте, чтобы поддерживать стабильное психическое здоровье.
- Анализируйте проблемы спокойно и объективно и не реагируйте эмоционально ни на похвалу, ни на критику.
- Принимайте время, когда вы одни, и используйте его для развития себя и своей личности.
- Создавайте воображаемые сценарии, в которых вы должны полагаться только на себя, и развивайте в себе волевые качества.
- Критически проанализируйте свою собственную жизнь и круг общения.
- Поставьте конкретные цели и разработайте шаги по их достижению в установленные сроки.
Благодарность
Эта положительная эмоция проистекает из признательности за доброе дело или любой другой акт доброты. Она может быть направлена на людей, общество, события. Чувство благодарности связано с желанием делать людей счастливее.
Благодарные люди, как правило, более спокойны, более устойчивы к стрессу и с большей вероятностью замечают положительные аспекты своего окружения. Развитие этого качества требует определенных усилий, и вот несколько простых советов, которые помогут в этом:
- Проявите элементарную вежливость, поблагодарив людей, с которыми вы общаетесь в течение дня, включая продавцов, кассиров, официантов и других.
- Ведите дневник благодарности, чтобы записывать моменты, которые заставляли вас чувствовать благодарность в течение дня.
- Верните долги.
Иногда мы не в состоянии оценить добрые дела самых близких нам людей. Это может создать чувство долга, которое тяжелым грузом ложится на нашу совесть, даже если мы сознательно этого не признаем. Поэтому очень важно помнить о наших отношениях с окружающими.
Поразмышляйте о прошлых ситуациях, в которых кто-то делал для вас что-то доброе, но вы не смогли проявить благодарность. Подумайте, как вы можете загладить свою вину. Часто бывает достаточно простого словесного признания их доброты и выражения благодарности.
Кроме того, вы можете предложить сделать для них что-то доброе или полезное взамен. В некоторых случаях вы можете совершить добрый поступок или сказать что-то позитивное без каких-либо объяснений.
Советы о том, как стать самостоятельным, можно найти здесь:
Заключение
Самостоятельность, самодостаточность и ответственность – путь, требующий целеустремленности, упорного труда и дисциплины.
Он включает в себя развитие сильного чувства самосознания, формирование необходимых жизненных навыков, постановку четких целей и принятие мер по их достижению.
Научившись полагаться на себя и взяв на себя ответственность за собственную жизнь, вы сможете достичь чувства свободы, контроля и самореализации.
Помните, что независимость заключается не в том, чтобы изолировать себя от других или отказываться от помощи, когда вы в ней нуждаетесь. А скорее в развитии уверенности и компетентности, позволяющих справляться с жизненными трудностями на своих собственных условиях.
Проявив терпение, настойчивость и настроившись на позитивный лад, вы сможете развить в себе эти качества и создать жизнь, отражающую ваши ценности и устремления.
