Кто такой экстраверт и чем он отличается от интроверта

Разберемся в тонкостях самой популярной классификации в психологии.

Наверняка вы слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Первые молчаливы, спокойны и замкнуты, а вторые энергичны, активны и общительны. Это довольно поверхностное представление, которое не дает увидеть полную картину. Сегодня мы подробно разберем, кто такой экстраверт, в чем его плюсы и минусы и чем он отличается от интроверта.

Кто такой экстраверт

Экстраверт – это человек, энергия которого направлена во внешний мир. Он общителен, энергичен, активен, порывист. В отличие от своей противоположности – интроверта – экстраверт не склонен к долгим размышлениям и самокопанию. Одиночество действует на него угнетающе.

Такие люди постоянно хотят находиться в гуще событий. Они быстро принимают решения, не зацикливаются на неудачах и в целом смотрят на жизнь с оптимизмом.

Автором типологии экстраверт/интроверт является швейцарский психолог Карл Густав Юнг. В 1921 году он представил миру свою классификацию. Согласно его теории, в основе деления людей на типы лежит направленность их жизненной энергии (Юнг называл ее либидо). У интровертов либидо направлено внутрь, а у экстравертов – наружу.

Впоследствии данная классификация была дополнена третьим промежуточным типом – амбиверты. Это люди, которые сочетают в себе черты двух основных типов.

Физиологические основы

Недавние исследования позволили объяснить различия между интровертами и экстравертами с физиологической точки зрения. У интровертов нервная система более чувствительная, чем у экстравертов. Она сильнее реагирует на внешние стимулы и поэтому быстрее утомляется. Этим объясняется потребность интровертов большую часть времени проводить в тишине и покое. Так они восстанавливают свои запасы энергии.

Экстравертам же, наоборот, нужны сильные и яркие стимулы, чтобы чувствовать себя хорошо. Поэтому они так любят суету вокруг себя и не способны усидеть на месте. В тишине и одиночестве эти люди испытывают сенсорный голод и чувствуют себя неуютно.

По последним данным экстравертов в мире 40 %. Поэтому с уверенностью можно сказать, что они есть среди ваших знакомых. Не исключено, что и сами вы относитесь к данному психотипу. Это легко определить с помощью теста.

Классификация

На основе учения Юнга впоследствии была создана более развернутая классификация. В ней 16 типов, 8 из которых относятся к экстравертам. Давайте их рассмотрим.

1. Интуитивно-логический. Люди данного типа демонстрируют отличные лидерские качества. Готовы работать за идею, если она по-настоящему увлекает их. Им важно, чтобы работа вызывала интерес и азарт, а потом уже приносила доход.
2. Этико-сенсорный. Эмоциональный и импульсивный тип. При этом добродушен, доверчив и искренен. Больше всего в жизни ценит семью. Любит порядок во всем, требователен к себе и к другим.
3. Этико-интуитивный. Романтик и идеалист. Озабочен проблемами человечества, находится в постоянном поиске смысла жизни. Окружающим часто кажется надменным.
4. Сенсорно-логический. Решительный, целеустремленный, трудолюбивый тип. Отличается высокой работоспособностью и самодисциплиной. На окружающих производит впечатление жесткого и властного человека.
5. Сенсорно-этический. Представители данного типа тщеславны, горды и высокомерны. К людям относятся с недоверием, но при этом легко завоевывают авторитет.
6. Логико-интуитивный. Оптимист, добряк, душа компании. Отличается высокой работоспособностью и трудолюбием. Все, за что он ни возьмется, получается хорошо. Любит приключения.
7. Логико-сенсорный. Честный и прямолинейный тип. Не терпит хитрости, коварства и вранья. Эмоции держит под контролем разума.
8. Интуитивно-этический. Самый эмоциональный и чувствительный тип из всех. Обладает хорошими творческими способностями. Много времени посвящает духовному развитию. Пользуется огромным успехом у противоположного пола.

Плюсы и минусы

На первый взгляд может показаться, что быть экстравертом – это один сплошной плюс. Однако это не совсем так. У каждого психотипа есть свои достоинства и недостатки – желательно о них знать.

Начнем с плюсов.

1. Коммуникабельность. Это самая яркая черта экстравертов. Они обожают общение во всех его проявлениях и не представляют своей жизни без него. Они легко знакомятся с людьми, могут поддержать любой разговор, являются прекрасными рассказчиками.
2. Энергичность. В отличие от интровертов, экстраверты не страдают от перебоев энергии. Они активны, работоспособны, выносливы. Им нужно совсем немного времени, чтобы восстановить силы после изнурительной работы.
3. Оптимизм. Эти люди всегда на позитиве и с удовольствием делятся своим хорошим настроением с окружающими. Они редко впадают в уныние и не грузятся по мелочам – их стакан всегда наполовину полон.
4. Решительность. Экстраверты не любят тратить время на мучительные раздумья. Они лучше совершат ошибку и исправят ее, чем будут взвешивать все «за» и «против», боясь сделать первый шаг.
5. Гибкость. Еще одна фишка экстравертов – умение приспосабливаться к любым условиям. Они комфортно себя чувствуют как в пятизвездочном отеле, так и в палатке где-нибудь на краю Земли.
6. Стрессоустойчивость. Нервная система экстравертов сильная и выносливая. Это позволяет им уверенно себя вести в сложных ситуациях и демонстрировать поразительную выдержку.
7. Легкость на подъем. Экстраверты легко включаются в новую деятельность. Процессы возбуждения и торможения в нервной системе у них уравновешены, поэтому им не сложно переключаться с одного занятия на другое. Чего не скажешь об интровертах, у которых торможение преобладает над возбуждением.

С плюсами разобрались, теперь переходим к минусам.

1. Недальновидность. Как мы уже выяснили, экстраверты не любят долго обдумывать свои решения. Из-за этого они временами бывают неэффективны и совершают много ошибок.
2. Импульсивность. Часто они идут на поводу у своих внутренних порывов, не задумываясь о последствиях. Например, могут потратить всю зарплату на красивую безделушку или уехать в другую страну без денег. Во многих ситуациях им не хватает рациональности.
3. Непостоянство. Экстраверты быстро загораются чем-то, но так же быстро остывают. Поэтому бросают многие занятия на полпути. Также эта черта ярко проявляется в отношениях с людьми. Среди тысячи знакомых у экстравертов может не найтись ни одного настоящего друга.
4. Проблемы с самоконтролем. Все, что творится у экстраверта на душе, он тут же вываливает наружу. В пылу гнева он может наговорить гадости близким людям и совершить глупости, исправить которые потом будет очень сложно.
5. Поверхностность. Представители данного типа не любят углубляться в какую-то одну область. Их сознание отличается широтой восприятия, а не глубиной. Поэтому часто им недостает экспертности в своей профессиональной сфере.

Как видите, плюсы существенно превалируют над минусами. Поэтому, если вы узнали в себе экстраверта, считайте, что вам повезло.

Как общаться с экстравертами: рекомендации

Два экстраверта легко найдут общий язык друг с другом. А вот интровертам может быть тяжело. Поэтому следующие рекомендации в первую очередь для них.

1. С экстравертом можно говорить о чем угодно – он с радостью поддержит любую тему. Устройство адронного коллайдера – почему бы и нет? Предпосылки октябрьской революции в России – тоже хорошая тема. Глубокий смысл песен русских рэперов – сгодится.
2. Не скупитесь на эмоции. Экстраверты сами очень эмоциональные люди и ценят эту черту в других.
3. Не бойтесь неловких пауз. Экстраверт быстро заполнит их разговорами. И вообще эти люди не склонны заниматься поиском изъянов у собеседника, их внимание поглощено предметом разговора.
4. Экстраверты любят быть в центре внимания и вызывать восхищение у окружающих. Поэтому не скупитесь на похвалу. Тем более что хвалить их всегда есть за что.

Подходящие профессии

Экстравертам стоит выбирать профессию, опираясь на свои сильные стороны. Они смогут отлично проявить себя на должностях, требующих постоянного общения, смены деятельности, движения. А вот рутинная монотонная работа точно не для них.

Вот примерный список подходящих профессий.

• секретарь;
• ведущий;
• политик;
• юрист;
• адвокат;
• врач;
• актер;
• менеджер;
• hr-специалист;
• экскурсовод;
• педагог;
• психолог;
• воспитатель;
• корреспондент;
• фотограф;
• спортсмен.

На самом деле, это далеко не полный список. Но, я думаю, принцип вам понятен. Больше общения, больше движения, меньше рутины.

Рекомендации экстравертам

Представители данного психотипа – сильные и гармоничные личности. Они легко приспосабливаются к любым условиям и достигают успеха в жизни. Однако нет предела совершенству. Свои сильные черты экстраверты могут подчеркнуть, а недостатки сгладить. Это даст им еще больше возможностей для реализации своего потенциала.

1. Учитесь контролировать свои эмоции. Излишняя эмоциональность мешает в жизни. Иногда стоит десять раз подумать, прежде чем продемонстрировать свои чувства и намерения. Повысить уровень самоконтроля вам помогут занятия йогой и медитацией.
2. Думайте, прежде чем принимать решения. Из-за своей импульсивности экстраверты совершают много необдуманных поступков. Начните более ответственно подходить к своим действиям. Возьмите за правило обдумывать важные решения хотя бы 1-2 дня. Это поможет вам избежать ошибок и неприятностей в будущем.
3. Учитесь слушать. Общение – это взаимный процесс. Каким бы хорошим рассказчиком вы ни были, люди не могут слушать вас бесконечно. Они тоже хотят выговориться и быть услышанными. Давайте им такую возможность. Слушайте внимательно, задавайте вопросы, эмоционально реагируйте на рассказ собеседника. Тогда люди начнут уважать и ценить вас еще больше.
4. Беритесь за сложные задачи. Раз природа наградила вас такими выдающимися способностями, значит у нее на вас большие планы. Не растрачивайте свой потенциал впустую. Ставьте амбициозные цели и достигайте их.
5. Углубляйте свои знания. Выберите область, которая вам наиболее интересна, и начните погружаться в нее с головой. Желательно, чтобы она была связана с вашей основной деятельностью. Ваша цель – обрести экспертность и научиться структурировать знания.
6. С уважением относитесь к чужим особенностям. Не все люди могут похвастаться отличными коммуникативными навыками, энергичностью и высокой стрессоустойчивостью. Поэтому не стоит всех оценивать по себе. Не нужно смотреть свысока на интровертов и считать их странными. Они просто другие – в чем-то лучше, а в чем-то хуже вас.

Заключение

Теперь вы знаете, кто такой экстраверт, и ни за что не перепутаете его с интровертом или амбивертом. Если вы относитесь к данному психотипу, то вас можно поздравить. Вы позитивный, коммуникабельный, энергичный и стрессоустойчивый человек. С такими качествами в жизни точно не пропадешь!

Но слишком не зазнавайтесь. Сильная нервная система – это подарок, который вам сделала природа. Ваша задача – найти ему достойное применение. Развивайте свои достоинства, устраняйте недостатки – и тогда вас ждет ошеломительный успех.

Делитесь в комментариях впечатлениями от прочтения статьи. Советую вам также заглянуть в нашу подборку курсов по психологии.

Источник: vsvoemdome.ru