Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию. Лучше идти к ней небольшими шагами, но делать их каждый день. Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности — рассказываем в рубрике "Омск Здесь".
На календаре 14 февраля, поэтому сегодняшний текст — тематический. В День святого Валентина поговорим о полезных привычках, которые стоит взять на вооружение двум любящим людям. Они про внимание и заботу, необходимые для того, чтобы долгие отношения не превратились в скучную рутину.
Интересоваться друг другом
Казалось бы, очень очевидный совет. Но не всё так просто. В первое время после знакомства пары активно узнают друг друга, и постепенно этот интерес угасает. Если вы долгое время вместе, важно регулярно интересоваться, как дела у вашего партнёра. Этот вопрос не должен быть дежурным, проявите настоящую заинтересованность в том, что произошло у вашей половинки в течение дня. Уходить от ответа означает нарушать коммуникацию, так что не отмалчивайтесь.
Ссориться правильно
Присутствие конфликтов в отношениях нормально, важно уметь их правильно решать. Во время ссоры не обвиняйте партнёра, а объясняйте, что вы чувствуете из-за его действий. Фразы типа: "Ты везде разбрасываешь грязные носки, тебе плевать, что я делаю всю работу по дому!" — неконструктивны. Вместо этого скажите: "Я чувствую, что ты недооцениваешь мой вклад в наш быт, и хочу больше помощи от тебя". Не закрывайтесь, не защищайтесь и не критикуйте, а лучше всё обсудите. Вам нужен консенсус, а не победа какой-то одной стороны. Решить спор лучше в тот же день, когда он возник, чтобы не копить обиду и плохие эмоции.
Делать что-нибудь вместе
Просыпаться или засыпать, гулять на свежем воздухе, смотреть сериалы — парам обязательно нужно что-то делать вдвоём. Это может быть что угодно, что интересно вам обоим и одновременно не нарушает личного пространства. А новый опыт вроде путешествия в незнакомую страну или нового хобби освежит отношения.
