ЗОЖ

Мало воды и плохой сон: нутрициолог рассказала, что мешает похудению

Одной из причин может быть стресс. Он необязательно может быть ярко выраженным, тем не менее это все равно будет влиять на вес.

Мало воды и плохой сон: нутрициолог рассказала, что мешает похудению

© pxhere

— Для того чтобы понять, в какой стадии стресса вы находитесь, необходимо сдать анализы на кортизол, — рекомендует эксперт.

Еще один из наиболее частых виновников лишнего веса – недостаток сна или его плохое качество. Справиться с этой проблемой можно, отказавшись от гаджетов за пару часов до отдыха, и более ранним отходом ко сну.

Для того чтобы похудеть, нужно много пить, считает специалист. А недостаток жидкости в организме, наоборот, приводит к отекам.

Также нутрициолог отмечает, что проблемы с лишним весом могут быть связаны со сбоями в работе щитовидной железы. Для исключения этого фактора нужно обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.

Кроме того, прием некоторых лекарств может приводить к замедлению похудения или набору веса. Побочные эффекты медикаментов можно уточнить у своего лечащего врача, пишет Тульская служба новостей.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Популярный миф о тополином пухе опровергли

Малышева рассказала о смертельной опасности сна более 10 часов

Стало известно, какой продукт необходимо есть всем

Фитнес-тренер назвал два домашних упражнения для рельефных рук

Россиянам объяснили, как правильно выбрать кроссовки для бега

Нутрициолог Коробейникова объяснила, как с помощью рулетки выявить ожирение

Перечислены эффективные способы предотвращения переедания

Нутрициолог Кузина назвала сжигающие жир виды чая

Названы способы избежать дефицита витамина В12

Эндокринолог Вараева назвала самые полезные специи для кофе

Названы три продукта, способных защитить от стресса

Для гибкости и осанки. Топ-5 самых эффективных упражнений на баланс

Ваш комментарий

8 + 1 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее