ЗОЖ

Назван продукт, снижающий риск смерти от деменции

Употребление столовой ложки оливкового масла каждый день снижает риск развития деменции на 28%, пишет Jama Network Open. К такому выводу пришла международная группа ученых после исследования, в котором участвовали более 92 тысячи человек.

Назван продукт, снижающий риск смерти от деменции

© depositphotos.com
Оливковое масло может оказывать противовоспалительное и нейропротекторное действие благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот и других соединений с антиоксидантными свойствами, таких как витамин Е и полифенолы, — цитирует издание сообщении.

Ранее диетолог Кристина Войт заявила, что существуют ограничения и индивидуальная дозировка оливкового масла в питании при наличии камней в желчном пузыре, и это относится ко всем жирам. Масло можно добавлять в уже готовую пищу, но на нерафинированном жарить нельзя, добавила эксперт.

По информации Войт, здоровому человеку или с небольшими проблемами ЖКТ, например гастрит, можно потреблять одну-две столовые ложки оливкового масла, добавляя при каждом приеме пищи в готовые блюда.

Ранее Кристина Войт рассказала, как и в чем следует хранить оливковое масло. По ее словам, наилучшей формой упаковки будет жестяная или темная стеклянная тара. Главным показателем качества является кислотность в диапазоне 0,2–0,8, отметила диетолог.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Эксперт объяснила, почему нельзя оставлять крышку унитаза открытой

Врач перечислила привычки, предотвращающие обвисание груди и рак

Моряк похудел на 20 килограммов за девять месяцев после предупреждения врача

Health News: какао в чистом виде может помочь замедлить старение

Дерматолог рассказала о вреде антибактериального мыла

Диетолог Джутова опровергла популярное заблуждение, что от мороженого может заболеть горло

Учёные обнаружили связь между стилем бега и типом личности

Малышева назвала самый полезный шашлык для майских праздников

Снижают плохой холестерин: какие продукты помогут предотвратить развитие деменции

Россиянам назвали продукты, снижающие уровень стресса

Диетолог Нанавати назвала три специи для здорового кишечника и плоского живота

Тренер объяснил, сколько повторений упражнений нужно делать для похудения

Ваш комментарий

31 − = 23

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее