Стало известно, сколько плодов киви можно употреблять в день здоровому человеку. Подробности рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
«Людям без проблем с пищеварительной системой можно выбирать плоды любой спелости, но остановить свой выбор все же лучше на более мягких фруктах», – отметила врач.
По словам Кругловой, можно есть не более трех штук киви в день. Кроме того, перезрелые плоды употреблять безопасно только в том случае, если кожура не повреждена. Врач рекомендует хорошо мыть фрукт, так как на на кожуре могут присутствовать грязь и патогенные микроорганизмы.
Почищенный плод следует есть сразу же, потому что содержащийся в нем витамин С начнет разрушаться, передает радио Sputnik
Ранее стало известно, чем для организма может обернуться известный тип питания – веганство. Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о достоинствах и недостатках метода.
