Еда

Осенний оливье: рецепт салата с сезонными овощами

Осенний оливье — это интересная интерпретация классического салата с добавлением сезонных овощей. Отличается насыщенными вкусами и более легким составом, идеально подходит для осеннего меню. В этом варианте вы найдете привычные ингредиенты в сочетании с полезными и вкусными осенними овощами.

Осенний оливье: рецепт салата с сезонными овощами

© globallookpress.com

Ингредиенты

  • Кабачки (лучше берите молодые) — 250 г
  • Морковка — 2 средние
  • Картофель — 3 шт.
  • Яблоки свежие (лучше брать покислее) — 2 шт.
  • Соленые огурцы — 3–4 шт.
  • Зеленый горошек — 200 г
  • Луковица — 1 шт. (средняя)
  • Майонез (сметана или йогурт тоже подойдут) — 200 г
  • Приправы, пищевая соль, перец молотый — по вкусу

Пошаговый рецепт

Картошку с морковкой сварите, очистите и нарежьте кубиками. С молодых кабачков снимите кожуру, нарежьте ингредиент небольшими кубиками и отварите или обжарьте до мягкости — как вам больше нравится.

Яблоки тоже следует почистить, убрать у них серединку и нарезать кубиками небольшого размера. То же проделайте с огурчиками и луком.

Соедините все ингредиенты в большой миске, добавьте горошек, майонез, посолите, поперчите, приправьте.

Дайте блюду настояться минут 15–20, чтобы все вкусы успели соединиться, затем подавайте на стол.

Советы:

  • Чтобы оливье стал еще интереснее, замените обычный майонез на домашний или легкий йогуртовый соус;
  • Вы можете использовать запеченные кабачки вместо вареных для дополнительного вкуса;
  • Можете добавить в салат яйца, если хотите.

Краткие факты:

  • Калорийность: 150 ккал/100 г;
  • Время приготовления: 45 минут.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Как кагор из Франции стал главным церковным вином в России

Как часто можно есть лапшу быстрого приготовления? Ответ врача вам не понравится

Пирог с морковью: простой вариант для десерта и ужина

Что такое кейтеринг?

Диетолог рассказала о пользе и вреде миндального молока для здоровья

5 бодрящих альтернатив кофе

Умер мужчина, выпивший уксус под видом минералки

Daily Mail: сыр, соусы и печенье могут содержать опасное количество соли

Острая свинина со спаржей

Эксперты назвали продукты с наибольшим содержанием витамина D

6 блюд, которые лучше готовить в чугунной посуде

The Guardian: в 1700-летнем курином яйце в Британии нашли жидкость

Ваш комментарий

− 2 = 2

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее