Новости ЗОЖ

Переходите на растительное молоко? Вот что вам следует знать

Эксперты из США предупредили, что овсяное, соевое или миндальное молоко — не самые здоровые варианты на замену коровьего молока. Продукт является основным источником кальция и витамина D, а многие виды растительного молока содержат гораздо меньше белка, их нужно обогащать витаминами и минералами.

Переходите на растительное молоко: вот что следует знать

© Чемпионат.com

Многие люди полагают, что растительное молоко — это то же самое, что и коровье, и это предположение абсолютно неверно. Они не эквивалентны по питательной ценности.

Специалисты советуют потребителям внимательно изучать этикетки на упаковках растительного молока, поскольку такие продукты могут сильно различаться по содержанию полезных веществ. Рекомендуется выбирать несладкое, обогащённое соевое молоко — оно соответствует рекомендациям Министерства сельского хозяйства США.

Тем, кто решает отказаться от коровьего молока, важно добавлять в рацион другие источники необходимых витаминов и минералов, чтобы избежать недостатка питательных веществ.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Фитнес-тренер назвала противопоказания для употребления протеина

Офтальмолог дал совет любителям работать в темноте

Как замедлить старение: Врач Кутушов назвал три продукта, меняющие внешность

Врач рассказал, насколько эффективны популярные способы улучшения сна

Сколько шагов в день действительно нужно для здоровья: видео

10 продуктов, богатых магнием, которые точно стоит добавить в рацион

Россиянам рассказали, как исправить неправильную осанку

JAMA NetOp: питание по графику помогает сбросить до 1,8 кг за три месяца

Обнаружен необратимый вред сидячего образа жизни

Тренировка с зонированием частоты пульса: как такой метод помогает развить выносливость

Назван витамин, который может помочь пожилым при ночных судорогах в ногах

Диетолог Дианова назвала сладости для людей с повышенным уровнем сахара в крови

Ваш комментарий

16 + = 17

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее