Новости ЗОЖ

Переходите на растительное молоко? Вот что вам следует знать

Эксперты из США предупредили, что овсяное, соевое или миндальное молоко — не самые здоровые варианты на замену коровьего молока. Продукт является основным источником кальция и витамина D, а многие виды растительного молока содержат гораздо меньше белка, их нужно обогащать витаминами и минералами.

Переходите на растительное молоко: вот что следует знать

© Чемпионат.com

Многие люди полагают, что растительное молоко — это то же самое, что и коровье, и это предположение абсолютно неверно. Они не эквивалентны по питательной ценности.

Специалисты советуют потребителям внимательно изучать этикетки на упаковках растительного молока, поскольку такие продукты могут сильно различаться по содержанию полезных веществ. Рекомендуется выбирать несладкое, обогащённое соевое молоко — оно соответствует рекомендациям Министерства сельского хозяйства США.

Тем, кто решает отказаться от коровьего молока, важно добавлять в рацион другие источники необходимых витаминов и минералов, чтобы избежать недостатка питательных веществ.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

«Невыносимо»: терапевт рассказала, с чем нельзя смешивать спиртные напитки

Врач Островская советует включить в осенний рацион клюкву, инжир и хурму

Рисземпик: безопасен ли коктейль для похудения

Эндокринолог развеяла популярные мифы о пользе воды

Врач Савицкая рассказала, как побороть осеннюю сонливость

Врач раскрыла правила ужина, от которого невозможно располнеть

Диетолог посоветовала пить не более четырёх чашек чая в день

Назван способ усилить интенсивность оргазма

Как правильно выполнять упражнение «стульчик»?

Психолог рассказала, как победить осенне-зимнюю тягу к еде и не располнеть

Булочки повышают риск онкологии: диетолог Писарева рассказала, чем опасно мучное

Как защититься от болезней в сезон простуд, рассказал врач

Ваш комментарий

6 + 4 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее