Психолог Марина Философ объяснила, почему многие так любят откладывать дела на завтра. Есть три основные причины, заставляющие человека не делать все сразу.
Первая причина – биохимическая, она заключается в отсутствии сил. Для того чтобы изучать новое, заниматься творчеством, реализовывать проекты, быть в хорошем настроении, чтобы работать и даже общаться, нужна жизненная энергия.
«Когда человек ослаблен, он начинает минимизировать задачи. Чтобы убрать эту причину, необходимо разобраться со своим питанием, с состоянием гормонального фона, двигательной активностью и нормализовать режим сна и бодрствования», – рассказывает Философ.
Другая причина – неврологическая, когда человек не может долго концентрироваться на одной задаче и даже на одной мысли. Он постоянно перескакивает вниманием с одного на другое, его сосредоточенность рассеивается, и он не может управлять этим процессом, мешают проблемы с концентрацией. Сейчас эта причина наблюдается у многих людей. Также на ситуации сказывается повышенная тревожность, а высокий уровень стресса пагубно влияет на способность концентрироваться и доделывать дело, за которое взялся человек.
Помимо этого, существует ряд психологических факторов. Среди них – неумение грамотно планировать нагрузку, страх неудачи, недостаток информации, умения или опыта, отсутствие понимания важности данного дела.
