Если вы почистите зубы перед тем, как съесть некоторые продукты, вы можете нанести непоправимый вред, говорит хирург-стоматолог Андрей Божич.
Сразу после чистки зубов ваша эмаль более уязвима, и то, что вы едите или пьёте, может как защитить, так и навредить вашим зубам.
По словам врача, после чистки зубов нужно избегать употребления следующих продуктов:
- Апельсиновый сок. Он повышает риск повреждения эмали из-за своей высокой кислотности.
- Энергетические напитки. Они содержат много кислоты и сахара, что приводит к ослаблению эмали и повышению риска развития кариеса.
- Белый хлеб. Рафинированный крахмал в продуктах, в том числе белом хлебе, преобразуется в сахар, который прилипает к зубам и питает вредные бактерии.
- Продукты на основе томатов. Помидоры очень кислые и могут ещё больше повредить эмаль, размягчённую чисткой зубов.
- Сладкие хлопья. Сладкая пища может быстро свести на нет пользу от чистки зубов. Лучше выбирать продукты с низким содержанием сахара.
- Цитрусовые. Грейпфруты и лимоны из-за высокой кислотности могут ослабить эмаль, если их употреблять сразу после чистки зубов.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
