Родители должны верить в успех ребенка в период подготовки к экзаменам, давать ему поддержку и создавать спокойную, психологически комфортную атмосферу. Об этом "Москве 24" рассказала педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра (ГППЦ) Департамента образования и науки Москвы Оксана Голерова. Взрослые также могут помочь в организации оптимального режима учебы и отдыха.
Помимо этого, психолог рекомендует показать, что родительская любовь не измеряется баллами, полученными в ходе экзамена. Лучше всего объяснить, что экзамены действительно важны в жизни, и, найти альтернативные варианты развития событий в случае, если ребенок не сдаст предмет или не наберет нужное количество баллов.
"Важно не воспринимать это как негативный сценарий, а показать, что везде есть альтернатива. Наличие большого количества вариантов позволит ребенку чувствовать себя более уверенно и снизит уровень напряженности. Так школьник поймет, что можно достигать своих целей разными способами", — рассказала психолог.
Руководитель службы неврологии и реабилитации МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Максим Сутормин до этого рассказал, как натренировать мозг перед экзаменами. В первую очередь, по его словам, необходимо придерживаться здорового питания, исключив из рациона сладости и газированные напитки.
