Декан факультета психологии Государственного университета просвещения Вероника Кирсанова дала советы тем, кто не умеет отказывать.
Некоторые приёмы могут помочь избежать конфликтной ситуации и сохранить конструктивные отношения с тем, кому мы отказываем, поделилась специалист в беседе с Life.ru.
Кирсанова порекомендовала использовать в речи формулы отказа-сожаления (мне очень жаль, но я не смогу помочь, потому что…), отказа-вынужденности (к сожалению, я вынужден отказать, потому что…), отказа-опасения (боюсь, что не смогу помочь, потому что…).
«Предлагайте альтернативу (к сожалению, сейчас не могу помочь, но смогу тогда-то; так я не могу помочь, могу только вот так…)», — добавила психолог.
Ранее клинический психолог Майя Тум рассказала, что чувство усталости, которое человек ощущает после полноценного отдыха или сразу после утреннего пробуждения, может свидетельствовать о наличии синдрома хронической усталости (СХУ).
