Психолог, доцент кафедры социологии и политологии Пермского Политеха Ольга Юрьева рекомендовала для тренировки памяти учить стихотворения.
«Чтобы развить память, рекомендовано заучивать стихи, читать вслух, изучать иностранные языки. В качестве упражнения можно вспоминать события дня или просмотренный фильм, пересказывать прочитанную книгу», — заявила эксперт в беседе с URA.RU.
Также специалист посоветовала собирать пазлы, играть в шахматы, разгадывать головоломки и ребусы, то есть регулярно устраивать умственные тренировки.
«Для хорошей работы мозга необходимо обеспечить себе полноценное питание, сон и прогулки на свежем воздухе», — добавила Юрьева.
Ранее специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов заявил, что семейное времяпровождение помогает избегать конфликтов, благотворно влияет на жизнь и обладает хорошим терапевтическим эффектом.
