ЗОЖ

Раскрыто, что случится с организмом, если пить энергетики каждый день

Сейчас энергетики в некоторых супермаркетах занимают целые полки. Но насколько эти напитки вредны или полезны для нас?

Вот с чем вы можете столкнуться, если станете регулярно пить энергетические напитки.

Вы почувствуете себя более бодрым, улучшите спортивные результаты. Согласно некоторым исследованиям, кофеин связан с повышением концентрации внимания, улучшением настроения, более быстрой реакцией и физической выносливостью. Однако его воздействие зависит от того, насколько вы чувствительны к кофеину, хорошо ли вы его переносите, а также от его количества.

Скорее всего, ваша нервная система сойдёт с ума. Исследование 2019 года показало, что в больших количествах кофеин и другие стимуляторы в энергетиках могут навредить нервной системе. Они способны привести к повышению артериального давления, увеличению частоты сердечных сокращений и учащению дыхания. Также эти стимуляторы могут вызывать беспокойство, нервозность или проблемы со сном.

Раскрыто, что случится с организмом, если пить энергетики каждый день0© Ferra.ru

Вы будете потреблять неопределённое количество кофеина и можете стать зависимым от него. Регулярное употребление большого количества кофеина может вызвать обезвоживание, проблемы с желудком, привести к головным болям после отказа. Рекомендуемый дневной лимит кофеина — это 400 мл в сутки (около 4 чашек кофе). В одной банке многих энергетиков содержится столько же.

Вероятно, вы увеличите потребление сахара в течение дня. Большинство энергетиков содержат дневную норму сахара или же значительно превышают её.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Главный репродуктолог Минздрава счёл диспансеризацию «эффективной штукой»

Психотерапевт Кульгавчук рассказал о вызывающих депрессию продуктах

105-летний пенсионер раскрыл секреты долголетия

«Нежное и полезное»: назван практически идеальный вид мяса

Популярная привычка вызывает рак, ожирение, инфаркт: что нельзя делать

Экстремальные нагрузки могут продлить жизнь. Но это не точно

Врач ФМБА объяснила, чем опасны микротравмы пальцев рук

Россиян предупредили о последствиях слишком частого употребления мяса

Тренер рассказала, какие фитнес-привычки разрушают наше тело после 40 лет

Гастроэнтеролог Багатова назвала полезный гарнир к мясу

Назван лучший способ восполнить дефицит йода в организме

Перечислены продукты, которые помогают мышцам расти

Ваш комментарий

69 − = 66

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее