ЗОЖ

Раскрыто, что случится с организмом, если пить энергетики каждый день

Сейчас энергетики в некоторых супермаркетах занимают целые полки. Но насколько эти напитки вредны или полезны для нас?

Вот с чем вы можете столкнуться, если станете регулярно пить энергетические напитки.

Вы почувствуете себя более бодрым, улучшите спортивные результаты. Согласно некоторым исследованиям, кофеин связан с повышением концентрации внимания, улучшением настроения, более быстрой реакцией и физической выносливостью. Однако его воздействие зависит от того, насколько вы чувствительны к кофеину, хорошо ли вы его переносите, а также от его количества.

Скорее всего, ваша нервная система сойдёт с ума. Исследование 2019 года показало, что в больших количествах кофеин и другие стимуляторы в энергетиках могут навредить нервной системе. Они способны привести к повышению артериального давления, увеличению частоты сердечных сокращений и учащению дыхания. Также эти стимуляторы могут вызывать беспокойство, нервозность или проблемы со сном.

Раскрыто, что случится с организмом, если пить энергетики каждый день0© Ferra.ru

Вы будете потреблять неопределённое количество кофеина и можете стать зависимым от него. Регулярное употребление большого количества кофеина может вызвать обезвоживание, проблемы с желудком, привести к головным болям после отказа. Рекомендуемый дневной лимит кофеина — это 400 мл в сутки (около 4 чашек кофе). В одной банке многих энергетиков содержится столько же.

Вероятно, вы увеличите потребление сахара в течение дня. Большинство энергетиков содержат дневную норму сахара или же значительно превышают её.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Доктор наук раскрыла самый эффективный способ омоложения без инъекций

Россиянам посоветовали регулярно употреблять в пищу краснокочанную капусту

Раскрыта опасность трендового мыла с навозом

Найден защищающий сердце продукт

Спорт каждый день: здоровье или зависимость?

Ешьте этот фрукт каждый день: проблемы сердца и сосудов уйдут навсегда

Гинеколог назвала главные признаки беременности

Назван идеальный для здоровья график работы

Врачи напомнили об опасности приема пищи в позднее время

Врач рассказал, к каким необратимым последствиям может привести привычка хрустеть шеей

Врач-стоматолог оценил перспективы использования вакцины против кариеса

Нутрициолог рассказала россиянам о причинах появления целлюлита

Ваш комментарий

76 − 73 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее