Еда

Рецепт для похудения: двухслойная запеканка. Едим — и килограммы уходят

Нежная и воздушная двухслойная запеканка, которая тает во рту. Она готовится без муки, поэтому не вредит фигуре — всего 195 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: двухслойная запеканка

© unsplash

Для приготовления возьмите 700 г творога, два яйца, 80 г сахара, две столовые ложки манной крупы. Для заливки: 450 г сметаны 20%, 100 г сахара, яйцо, щепотку ванилина и сливочное масло для смазывания формы.

В большой миске соедините творог, два яйца. Перемешайте блендером. Форму для выпекания смажьте маслом и выложите в нее творог. Поставьте запекаться на полчаса при 170 градусах.

Для заливки взбейте миксером сметану, сахар, ванилин и яйцо. Через 30 минут достаньте запеканку из духовки и полейте ее сметанной смесью. Уберите в духовку еще на 15–20 минут. Блюдо готово!

Ранее NEWS.ru рассказывал, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Закуски на Новый 2021 год

Драчена или сладкий омлет — готовим завтрак по-белорусски

Новогодние пряники-2023 своими руками

Рецепт веганских канапе с тофу — простой праздничной закуски

Агроном рассказал, как правильно выбирать клубнику

Альтернатива куличу: готовим традиционный итальянский пасхальный пирог

Песочное тесто на сметане для пирога

Универсальная закуска: готовим риет из индейки

Рецепты сочных и вкусных постных котлет из капусты

«Отдаляют старение»: яблоки какого цвета полезнее других

Домашние сырники как у бабушки: секреты идеального рецепта

Рецепты смузи из фруктов для блендера в домашних условиях

Ваш комментарий

69 − 63 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее