Еда

Рецепт для похудения: двухслойная запеканка. Едим — и килограммы уходят

Нежная и воздушная двухслойная запеканка, которая тает во рту. Она готовится без муки, поэтому не вредит фигуре — всего 195 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: двухслойная запеканка

© unsplash

Для приготовления возьмите 700 г творога, два яйца, 80 г сахара, две столовые ложки манной крупы. Для заливки: 450 г сметаны 20%, 100 г сахара, яйцо, щепотку ванилина и сливочное масло для смазывания формы.

В большой миске соедините творог, два яйца. Перемешайте блендером. Форму для выпекания смажьте маслом и выложите в нее творог. Поставьте запекаться на полчаса при 170 градусах.

Для заливки взбейте миксером сметану, сахар, ванилин и яйцо. Через 30 минут достаньте запеканку из духовки и полейте ее сметанной смесью. Уберите в духовку еще на 15–20 минут. Блюдо готово!

Ранее NEWS.ru рассказывал, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Салат из свеклы за 5 минут. Быстро и вкусно: полезное блюдо на каждый день

Из магазина совсем не то: как приготовить полезный молочный коктейль дома

Сочетание овощей, курицы и пасты, которое не оставит равнодушных.

Как часто можно есть лапшу быстрого приготовления? Ответ врача вам не понравится

Манты на сковороде без хлопот с мантоваркой. В 100 раз вкуснее пельменей

Вкусные и простые вторые блюда из кабачков

Мясников объяснил, какой курицей можно отравиться насмерть

Эксперты рассказали, какие пищевые добавки вызывают рак

Топленое масло по грузинскому рецепту. Готовим только на нем: даже каша становится кулинарным шедевром

Торт «Крошка»: рецепт без духовки

Россиянам рассказали, как запастись бананами, чтобы пережить дефицит

Зира — что это за приправа, полезные свойства

Ваш комментарий

9 + 1 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее