Еда

Рецепт для похудения: фаршированные кабачки. Едим — и килограммы уходят

Оригинальная закуска из кабачков и овощей, которая украсит любое застолье. Это вкусное и низкокалорийное блюдо на все случаи жизни — всего 90 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: фаршированные кабачки

© globallookpress.com

На четыре порции возьмите два кабачка, две луковицы, 100 г риса, 150 г зеленого горошка, две моркови, три столовые ложки растительного масла, соль и перец по вкусу.

Разрежьте кабачки на четыре «пенька» по четыре-пять сантиметров. Осторожно выньте серединку так, чтобы получились бочонки. Поставьте их в духовку на 20 минут при 180 градусах.

Для начинки нарежьте кабачки на кубики, лук и натрите на терке морковь. Все обжарьте на растительном масле. Смешайте овощи с вареным рисом, горошком, солью и перцем. Выложите начинку в запеченные кабачки и поставьте в духовку на 20 минут при 170 градусах. Блюдо готово!

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Яйца, фарш, мука: сытость на целый день

Диетолог Стародубова: в блины на Масленицу можно добавлять овощи и фрукты

Самые вкусные фаршированные шампиньоны

Сочный яблочный пирог-запеканка, готовить быстрее, чем о нем написать, а результат — восхитительный

Блинчики на кефире с творогом. Нежные, вкусные и ароматные: очень нравятся детям

Наполеон за 20 минут: очень легкий и вкусный рецепт

Рецепт для похудения: смузи с киви и грушей. Едим — и килограммы уходят

Всего 4 ингредиента. Быстрый и вкусный рецепт салата с доступными ингредиентами

Как натереть сыр и чеснок, чтобы не пришлось долго отмывать тёрку: 9 хитростей для лёгкого быта

Домашний сидр из осенних яблок

Рецепт говяжьего бульона с расстегаем — традиционного русского блюда

Вместо оливье или шубы готовлю салат «Монах». Идеальный вариант для дорогих гостей: праздничный салат с курицей

Ваш комментарий

64 − = 56

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее