Горбуша, приготовленная на пару — отличное решение для разгрузочных дней. Она получается вкусной и не вредит фигуре — всего 164 ккал на 100 г.
Для приготовления возьмите одну морковь, одну горбушу, соль и приправы для вкуса.
Очистите рыбу или купите уже очищенную. Нарежьте ее равномерными кусочками среднего размера, посолите и поперчите. Можно сбрызнуть лимонными соком.
Нарежьте морковь. В емкость для тушения выложите рыбу и морковь. Выберите режим «пароварка» и поставьте на 30 минут. Блюдо готово!
Ранее сообщалось о простой и быстрой закуске, если гости на пороге или если вы сильно проголодались, а холодильник пустой. Рулет с сыром станет изюминкой стола и не навредит фигуре — всего 233 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.
