Еда

Рецепт для похудения: кексы без муки с медом. Едим — и килограммы уходят

Полезные и вкусные кексы можно приготовить и без муки. Это отличный вариант для завтрака или полезного перекуса. Они получаются сладкими и не вредят фигуре — всего 191 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: кексы без муки с медом

© РИА Новости

На шесть порций понадобится 100 г овсяных хлопьев, 1,5 банана, одно яйцо, три столовые ложки меда, 85 мл молока, чайная ложка корицы, 0,25 чайной ложки соли и чайная ложка разрыхлителя.

Бананы раздавите вилкой в глубокой миске до состояния пюре, добавьте яйцо и перемешайте. Влейте в миску молоко, добавьте мед и хорошо перемешайте.

В отдельной тарелке смешайте сухие ингредиенты: корицу, муку, соль и разрыхлитель. Всыпьте все это к бананам с яйцами.

Формы для кексов смажьте растительным маслом. Выложите тесто и поставьте выпекать в разогретую до 180 градусов духовку на 35–40 минут. Блюдо готово!

Ранее сообщалось, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Врач Круглова: на ужин не стоит есть тяжелую пищу, а также сладости и соленья

Барнаульцы приняли участие в кулинарном шоу на федеральном канале

Клюква с лимоном и медом

Как правильно хранить мандарины до Нового года

Профессор Ишевский: турецкие яйца могут отличаться по вкусу от отечественных

Показываем гениальный рецепт домашнего рулета из курицы. Можно есть в нарезку и на бутерброды

Крымское и «Казак»: В отрасли назвали самые «элегантные» российские вина

Куриные ножки в томатном соусе на сковороде

Диетолог Мансурова назвала самые опасные для сердечников сладости

Маринад из яиц и чеснока: любое мясо за 5 минут становится мягким

Обед в азиатском стиле: готовим лапшу с говядиной в соусе из черных ферментированных бобов

Грибная икра без стерилизации на зиму: самые вкусные рецепты

Ваш комментарий

3 + 3 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее