Просто, быстро и оригинально готовится куриная грудка в соевом соусе. Блюдо получится вкусным, точно порадует домочадцев и не навредит фигуре — всего 132 ккал на 100 г.
На шесть порций возьмите 500 г куриной грудки, две столовых ложки растительного масла, одну луковицу, 5 г имбиря, четыре столовых ложки соевого соуса, 10 г черного молотого перца и соль по вкусу.
Нарежьте курицу поперек волокон небольшими кусочками, переложите ее в миску, добавьте сухие приправы и соль, перемешайте, залейте соевым соусом и оставьте на 10 минут.
Очищенный лук нарежьте полукольцами. В сковороду налейте масло, обжарьте лук, добавьте курицу и хорошо перемешайте. Жарьте до образования корочки. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.
