Еда

Рецепт для похудения: салат с кальмарами и луком. Едим — и вес уходит

Легкий салат с маринованными кальмарами и луком порадует всю семью интересным вкусом. Его просто и быстро готовить, а еще он не вредит фигуре: всего 108 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: салат с кальмарами и луком

© globallookpress.com

На четыре порции понадобится две тушки кальмара, одна луковица, столовая ложка оливкового масла, две столовые ложки уксуса (9%), один лавровый лист и соль по вкусу.

Кальмар очистите от шкурки и удалите все внутренности. Промойте тушки под холодной водой. Вскипятите воду в кастрюле и добавьте лавровый лист. В кипящую воду на 30–40 минут опустите тушки кальмара, затем достаньте и выложите на тарелку.

Остывшие тушки нарежьте длинными полосками и выложите в глубокую миску, нарежьте лук полукольцами и добавьте к кальмару. Добавьте в миску соль по вкусу, уксус и оливковое масло. Все перемешайте и оставьте в холодильнике на пару часов промариноваться. Блюдо готово!

Ранее сообщалось, что быструю, недорогую и очень вкусную закуску можно легко приготовить из помидоров. Фаршированные томаты с ветчиной и сыром порадуют ярким вкусом и совсем не навредят фигуре — всего 139 ккал на 100 г.

Также NEWS. ru рассказал, что томатная подлива из фарша подойдет под любой гарнир. Это отличное блюдо для повседневного стола. Оно готовится быстро, легко и не вредит фигуре — всего 217 ккал на 100 г.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Диетолог Стеценко: напитки из фруктов и ягод полезны, если не добавлять сахар

Раскрыт рецепт лучшего смузи для похудения

Врач перечислила продукты, которые должны быть на столе у каждого

Фасоль в соусе на сковороде.

Эндокринолог Тананакина: до 6 чайных ложек сахара в день употреблять безопасно

30 минут на кухне: мягкое печенье с начинкой – пустите в ход залежавшееся варенье

На замену майонезу: легкие заправки для салатов

Сколько варить кукурузу в початках в кастрюле по времени

Как испечь кексы в духовке: рецепты с фото

Если куриная грудка получается сухой, просто залейте ее яйцом. Самый простой способ приготовить нежно и сочно

Замена бутербродам: готовим всю неделю и не надоело

Россиянам рассказали, как правильно собирать сок березы

Ваш комментарий

41 + = 45

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее