Еда

Рецепт для похудения: запеченная горбуша. Едим — и килограммы уходят

Запеченная горбуша отлично подойдет для полезного обеда или ужина. В ней много витаминов, микроэлементов, и она не вредит фигуре — 324 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: запеченная горбуша

© РИА Новости

Для приготовления возьмите 350 г горбуши, половину лимона, веточку розмарина, две чайные ложки оливкового масла, соль и перец по вкусу.

Филе горбуши разрежьте на два стейка, каждый посолите и поперчите. Оторвите несколько иголочек у розмарина.

Выложите рыбу в форму для запекания, смажьте ее оливковым маслом, сверху выложите несколько тонких ломтиков лимона, посыпьте розмарином и специями по вкусу.

Поставьте горбушу в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. По готовности посыпьте ее зеленью. Блюдо готово!

Ранее NEWS.ru пошагово рассказал, как приготовить идеальные оладьи. Это блюдо — сытное и в меру сладкое угощение с приятной текстурой, которое идеально подойдет для завтрака. Для его приготовления понадобятся кефир, мука, яйцо, сахар, соль, ванильный сахар и сода.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Шеф-повар дал советы по выбору мяса в магазине

Классический рецепт домашнего торта «Черепаха» со сметанным кремом

Как быстро распознать гнилую или кислую клубнику? Лайфхаки для покупателей

Токсиколог Водовозов о вреде варки круп в пластиковых пакетах: Этот вопрос до конца не изучен

Закуски перед шашлыком: съедают быстрее мяса

Эксперт объяснила, как выбрать свежую и хрустящую капусту

Вкусная фаршированная курица в духовке целиком

Специалисты рассказали, как выбрать качественные замороженные овощи

Daily Mail: кукурузный сироп не вреднее меда

Коронный рецепт суперженщин: деруны из тыквы — вкусное и питательное блюдо

Anchovy’s Club: новая рыбная брассерия в Москве

«Купаж 132» — лучшее вино страны

Ваш комментарий

40 − 36 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее