Еда

Рецепт для похудения: запеченная горбуша. Едим — и килограммы уходят

Запеченная горбуша отлично подойдет для полезного обеда или ужина. В ней много витаминов, микроэлементов, и она не вредит фигуре — 324 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: запеченная горбуша

© РИА Новости

Для приготовления возьмите 350 г горбуши, половину лимона, веточку розмарина, две чайные ложки оливкового масла, соль и перец по вкусу.

Филе горбуши разрежьте на два стейка, каждый посолите и поперчите. Оторвите несколько иголочек у розмарина.

Выложите рыбу в форму для запекания, смажьте ее оливковым маслом, сверху выложите несколько тонких ломтиков лимона, посыпьте розмарином и специями по вкусу.

Поставьте горбушу в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. По готовности посыпьте ее зеленью. Блюдо готово!

Ранее NEWS.ru пошагово рассказал, как приготовить идеальные оладьи. Это блюдо — сытное и в меру сладкое угощение с приятной текстурой, которое идеально подойдет для завтрака. Для его приготовления понадобятся кефир, мука, яйцо, сахар, соль, ванильный сахар и сода.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Генацвале!

Кабачки: теперь готовим без жарки и муки

Съели тазик за вечер. Новый салат из свеклы на каждый день: съедается сразу

Соль и яйца стали самыми популярными продуктами в России

Жаркое с грудинкой и охотничьими колбасками

Выпечка для неспешных выходных: готовим нежный кекс с апельсиновым сиропом

Универсальная закуска: готовим риет из индейки

Бискотти Кантуччи, Кантуччини — итальянское печенье

Врач Лушникова назвала худшие продукты для завтрака, вызывающие онкологию

Простое меню на Новый год 2021

В Роскачестве назвали алкогольные напитки, из которых нельзя делать коктейли

Советы сомелье помогут вам сохранить открытые бутылки, даже если пробку уже выкинули.

Ваш комментарий

66 − 58 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее