Еда

Рецепт для похудения: запеченные овощи. Едим — и килограммы уходят

Постное и полезное блюдо получается из овощей, приготовленных в духовке. Они подойдут в качестве гарнира или легкого перекуса и не вредят фигуре.

Рецепт для похудения: запеченные овощи

© РИА Новости

Для приготовления возьмите 1/2 цветной капусты, луковицу, перец болгарский, шампиньоны, морковь, соль, красный и черный перец по вкусу, две столовых ложки оливкового масла и 100 г греческого йогурта.

Овощи хорошо промойте, а у шампиньонов удалите плодоножки. Лук нарежьте кольцами, морковь — кружочками. Разложите овощи и грибы на противень в один слой, посолите и поперчите. Поставьте запекаться в разогретую до 220 градусов духовку на 25 минут. Блюдо готово! Подавайте с греческим йогуртом.

Ранее сообщалось, что простая и быстрая закуска, если гости на пороге или если вы сильно проголодались, а холодильник пустой. Рулет с сыром станет изюминкой стола и не навредит фигуре — всего 233 ккал на 100 г.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Кандидат технических наук развеяла мифы о хлебе

Вместо соли. Как выбирать и применять соевый соус

Диетолог Воробьёва назвала кашу из цельной крупы полезным вариантом завтрака

Что готовить во время Рождественского поста 2019-2020 года

Искусство сочетания вина и еды: как найти идеальную пару

В АКОРТ оценили риски сокращения ассортимента шоколада в России

Салат из печени трески с сыром: пошаговый рецепт

Хорошо пишет тот, кто вкусно ест: любимые блюда классиков русской литературы

Рецепт для похудения: десерт с творожным кремом. Едим — и килограммы уходят

Рецепт гаспачо — острого холодного томатного супа

Томаты в собственном соку на зиму без стерилизации

Секрет пышных оладий: два компонента играют главную роль

Ваш комментарий

96 − 88 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее