Еда

Рецепт для похудения: запеченные овощи. Едим — и килограммы уходят

Постное и полезное блюдо получается из овощей, приготовленных в духовке. Они подойдут в качестве гарнира или легкого перекуса и не вредят фигуре.

Рецепт для похудения: запеченные овощи

© РИА Новости

Для приготовления возьмите 1/2 цветной капусты, луковицу, перец болгарский, шампиньоны, морковь, соль, красный и черный перец по вкусу, две столовых ложки оливкового масла и 100 г греческого йогурта.

Овощи хорошо промойте, а у шампиньонов удалите плодоножки. Лук нарежьте кольцами, морковь — кружочками. Разложите овощи и грибы на противень в один слой, посолите и поперчите. Поставьте запекаться в разогретую до 220 градусов духовку на 25 минут. Блюдо готово! Подавайте с греческим йогуртом.

Ранее сообщалось, что простая и быстрая закуска, если гости на пороге или если вы сильно проголодались, а холодильник пустой. Рулет с сыром станет изюминкой стола и не навредит фигуре — всего 233 ккал на 100 г.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Горечь у лисичек и белых грибов: названы основные причины

Что приготовить без мяса? 3 сытных и питательных блюда от бренд-шефа

Ресторатор призвал запретить бобины для приготовления мяса для шаурмы

Большой и сочный. Королевский пирог к чаю: просто и очень вкусно

Как приготовить фаршированные перцы в духовке

Как приготовить идеальную котлету для бургера

Клубничный сезон начался. Как выбрать самые сочные и вкусные ягоды

Острая свекла, запеченная в фольге — пикантный и полезный перекус

Врач Белоусов объяснил, как при покупке определить, не испорчен ли продукт

Готовим судака на сковороде по рецепту мурманских рыбаков. За 10 минут простая рыба приобретает сочность семги

Как готовил винегрет Эльдар Рязанов?

Самые полезные виды чая

Ваш комментарий

2 + 2 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее