Еда

Россиянам развеяли мифы о считающихся полезными завтраках

Сладкие йогурты, творожки, обезжиренные молочные продукты и каши быстрого приготовления являются не лучшими вариантами завтрака. Мифы о продуктах, считающихся полезными, развеяли специалисты проекта Роспортебнадзора «Здоровое питание.рф».

Россиянам развеяли мифы о считающихся полезными завтраках

© Lenta.ru

Эксперты уточнили, что кисломолочные продукты сами по себе полезны для организма и подходят как для завтрака, так и для перекуса. Однако йогурты и творожки с добавлением сахара могут быть чрезмерно сладкими, предупредили специалисты. Они добавили, что обезжиренные молочные продукты также не лучший вариант для здорового питания.

«Если говорить именно о молочных продуктах, то лишение их жира, как ни странно, не увеличивает их пользу, а уменьшает. В частности, кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом», — предостерегли россиян специалисты.

Еще одним вредным вариантом завтрака оказались мюсли. По данным издания, магазинные смеси часто содержат излишнее количество сахара и жира. Каши быстрого приготовления не рекомендуются, поскольку крупу для их приготовления сильно измельчают и тем самым лишают ее большей части полезных веществ.

В заключение специалисты посоветовали не увлекаться модными безглютеновыми продуктами. Они объяснили, что глютен не вредит здоровью человека, за исключением редких случаев его непереносимости. При этом они предупредили, что производители обычно заменяют глютен крахмалами, которые обогащают еду быстрыми углеводами.

Ранее гроном, менеджер по проектам бизнес-подразделения «Гродан» Алексей Куренин предупредил, что нельзя хранить помидоры в холодильнике. По его словам, при таком хранении они утрачивают полезные свойства.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Вкусно и быстро готовим цветную капусту на сковороде

«КП»: большинство россиян едят сладости каждый день

Эксперт по вину Рощина рассказала, что легкое белое мясо отлично сочетается с насыщенными белыми винами

Показываем как сделать ленивую пиццу за минуты. Тесто просто заливаем, а сверху добавляем начинку

Сырная нора: один день из жизни бруклинского сыродела

Чистим селедку от костей: быстрый способ северян

Шарлотка из творога. Готовлю так на заказ уже 30 лет: нежный творожный пирог с яблоками

Съедобное — несъедобное: ещё 8 познавательных фактов о разных продуктах питания

Ленивый томатный суп с тунцом

Праздничный рыбный пирог

Десерт «Влюбленным» в стиле «Тирамису»

Как приготовить идеальный бисквит: 9 советов и рецепт

Ваш комментарий

1 + 5 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее