ЗОЖ

Самарский врач: спорт снижает риск развития рака толстой кишки

Те, кто регулярно занимается физической активностью, снижают риск развития такой онкологии.

Спорт снижает риск развития рака толстой кишки

© РИА Новости

Врач-методист отделения медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Алена Крестьянская подчеркнула: чтобы снизить риск развития рака толстой кишки, необходимо в день совершать минимум 10 000 шагов или уделять 30 минут умеренной физической активности. Важно внедрить спорт в свою жизнь на постоянную основу.

Кроме этого, врач посоветовала придерживаться принципов здорового питания и нормализировать массу тела. Ограничение употребления красного мяса, колбас, консервированных и копченых продуктов, снижает риск развития опухолей кишечника и предстательной железы. Стоит помнить, любая жировая ткань всегда участвует в обмене гормонов. Ее профицит может привести к изменению гормонального фона, и, как следствие, повышению риска гормонозависимых опухолей.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач рассказала, кому ни в коем случае нельзя делать зарядку

Худеем во сне: назван простой способ избавления от жира

Диетолог Волкова рассказала, какой продукт нужно включить в рацион после 35 лет

Эндокринолог Лебедева перечислила причины возникновения хронической усталости

Богаты магнием: названы три продукта для крепкого сна

Врачи назвали Топ-5 способов быстро уснуть

8 признаков некомпетентного тренера, которые должны вас насторожить

Победить стресс: эксперты объяснили, как быстро выйти из тяжелого состояния, когда ничего не радует

Fortunе: тренировки с низкой ударной нагрузкой помогут сберечь суставы

Диетолог рассказала о полезных для зрения продуктах

Как тренировать мозг вместе с телом: спортивные техники для улучшения психического здоровья

Россиянам напомнили об основных правилах гигиены

Ваш комментарий

91 − = 88

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее