Преподаватель кафедры безопасности жизнедеятельности и методики обучения Государственного университета просвещения Игорь Малышенко посоветовал россиянам в гололёд, чтобы обезопасить себя от травм, выбирать правильную обувь, а также освоить технику падения.
Зимняя обувь должна быть на толстой подошве, с глубоким протектором, что обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью, поделился он в беседе с Life.ru.
По его словам, в случае падения следует сгруппироваться в форму шара или клубочка, втянув голову в плечи, а подбородок прижав к груди, при этом расслабив тело, — это поможет снизить вероятность переломов.
«Попробуйте падать на бок. Этот вид падения считается наиболее безопасным, но только если вы сгруппировались. Падая вперёд, вытяните руки перед собой, чтобы смягчить удар», — добавил специалист.
Ранее заведующий отделением хирургии позвоночника главного госпиталя Бурденко, хирург-травматолог, ортопед, вертебролог Рамис Асланов рассказал, что самыми частыми видами травм в зимний период являются повреждения лодыжки и порванные связки.
