ЗОЖ

Специалист Малышенко рассказал, как при падении на льду избежать перелома

Преподаватель кафедры безопасности жизнедеятельности и методики обучения Государственного университета просвещения Игорь Малышенко посоветовал россиянам в гололёд, чтобы обезопасить себя от травм, выбирать правильную обувь, а также освоить технику падения.

Специалист рассказал, как при падении на льду избежать перелома

© РИА Новости

Зимняя обувь должна быть на толстой подошве, с глубоким протектором, что обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью, поделился он в беседе с Life.ru.

По его словам, в случае падения следует сгруппироваться в форму шара или клубочка, втянув голову в плечи, а подбородок прижав к груди, при этом расслабив тело, — это поможет снизить вероятность переломов.

«Попробуйте падать на бок. Этот вид падения считается наиболее безопасным, но только если вы сгруппировались. Падая вперёд, вытяните руки перед собой, чтобы смягчить удар», — добавил специалист.

Ранее заведующий отделением хирургии позвоночника главного госпиталя Бурденко, хирург-травматолог, ортопед, вертебролог Рамис Асланов рассказал, что самыми частыми видами травм в зимний период являются повреждения лодыжки и порванные связки.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач назвала пять продуктов для сияния кожи

Бессонница и головная боль: названы признаки переедания блинами

Пять штук в день: употребление этого ореха ускоряет сжигание жира во время тренировок

Врач рассказала, что поможет пережить февраль

Биолог назвал четыре способа продления жизни

JHH: 30 минут ходьбы могут снизить давление при артрите на 15 мм рт.ст.

Никаких отеков и покраснений: плюсы для вашей кожи после отказа от алкоголя

Диетолог рекомендовала принимать витаминно-минеральные комплексы в период Великого поста

Кардиолог Шехян: лучше не варить каши, а заливать их кипятком на ночь

В Роспотребнадзоре рассказали, в каких продуктах искать витамин C

Почему болит шея? Виноваты 5 привычек

Врач назвала лучшие упражнения во время беременности

Ваш комментарий

6 + = 9

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее