ЗОЖ

Терапевт перечислила правила для снижения рисков смерти на 39%

Здоровый образ жизни и физическая активность позволят уменьшить риск смерти на 39%, заявила в беседе с aif.ru главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина. Она также напомнила, что в рацион питания стоит внести овощи и фрукты.

Терапевт перечислил правила для снижения рисков смерти на 39%

© unsplash
"Отсутствие курения и потребления алкоголя, достаточная физическая активность, потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г, низкое потребление соли снижают смертность от всех причин на 39%, от болезней системы кровообращения — на 36% и меньшую вероятность развития сердечно-сосудистых событий — на 19%", — добавила Драпкина.

Терапевт также обратила внимание, что несоблюдение здорового образа жизни увеличивает риск преждевременной смерти на 78%. Она уточнила, что рациональный подход к здоровью позволит снизить риск смерти, предопределенный генетикой, на 60%.

Врач-диетолог Елена Соломатина ранее предупредила, что дефицит калорий при похудении может привести к появлению анорексии. Излишнее стремление к худобе превращает человека в «скелет с толстым животом».

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Каким должно быть питание мужчины для здоровья

Как сбросить лишний вес, набранный за новогодние праздники

Роспотребнадзор развеял известный миф о диетических продуктах

Врач подсказал позволяющий быстро выявить зависимость от алкоголя тест

Врач назвал симптомы дефицита железа в организме

Нутрициолог Кузина рассказала, какие виды чая сжигают жир

Как правильно принимать витамин D3: видео

Россиянам раскрыли несколько доступных методов сохранить иммунитет крепким

Врач Крашкина: спорт не всегда помогает справиться со стрессом

Нутрициолог Николаева поделилась секретом, как сократить потребление сладостей

Косметолог перечислила полезные для кожи продукты

Топ-5 упражнений для растяжки всего тела

Ваш комментарий

2 + 3 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее