Врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, в каких случаях сладости могут быть полезны и как правильно их употреблять.
Белоусова пояснила, что состояние людей с зависимостью от сладкого или с преддиабетом без сахаросодержащих продуктов может ухудшаться. В этом случае она порекомендовала употреблять сладости, также она посоветовала делать это в случае, если между приемами пищи есть большой временной промежуток.
Однако она также напомнила: чтобы избегать дефицита глюкозы, необходимо полноценно питаться три–пять раз в день.
Помимо этого, врач указала на то, что сахар – хороший способ быстро получить энергию и взбодриться, однако предупредила, что это – крайняя мера, к которой не следует прибегать слишком часто.
Говоря о правилах употребления сладостей, Белоусова уточнила, что если человек хочет как можно быстрее получить энергию от них, то необходимо медленно их жевать либо какое-то время держать в ротовой полости, так как через нее полезные вещества быстрее попадают в мозг, ее слова передает радио Sputnik.
