Лучший способ утолить вечерний голод – заменить стакан кефира на тарелку супа. Это также поможет в похудении, сообщает «360».
По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук Юлии Чехониной, благодаря воде суп имеет большой объем, который наполнит желудок и сделает вас сытым на длительное время. Даже через два-три часа после съеденного супа еще не будет чувства голода.
Специалист отметила, что благодаря супу человек не ляжет спать голодным и не попытается отвлечься на очередной прием пищи. Пищевая система также не будет перегружена, а сон в таком случае окажется более здоровым.
По калорийности кефир и суп примерно одинаковые. При этом, как подчеркивает Чехонина, после съеденной тарелки супа возникает ощущение полного приема пищи, после кефира такое может быть далеко не всегда, говорится на портале здоровое-питание.рф.
Ранее стало известно, при каких болезнях опасно есть суп на наваристом бульоне. Людям с хроническими заболеваниями не рекомендуется употреблять такое блюдо.
