ЗОЖ

Врач Губкина рассказала о вреде скрытого сахара в привычных продуктах

Каждый человек стремится к идеальной фигуре, а достигнуть желаемого результата ему помогает правильное питание. Однако не во всех полезных на первый взгляд продуктах содержится только благо. Иногда в привычные большинству блюда добавляют сахар, который в больших количествах негативно влияет на организм человека. Об этом рассказала врач-эндокринолог Елена Губкина.

По словам медика, больше всего скрытого сахара содержится в популярных среди россиян быстрых завтраках. К ним относятся каши для заваривания, кукурузные хлопья и мюсли. Их врач рекомендует заменить на привычную всем цельнозерновую кашу, усилить вкусовые качества которой могут орехи и сухофрукты.

Не следует злоупотреблять и йогуртами с разными добавками, так как в них тоже содержится сахар. Гораздо полезнее будет купить обычный йогурт и добавить туда природный подсластитель или ягоды, передает aif.ru.

Многие россияне предпочитают начинать свое утро с каши, однако не каждая из них отличается пользой. О том, какие крупы самые ценные для организма, рассказал врач-кардиолог Грант Шехян.

Испанские ученые из Барселонского института глобального здравоохранения провели исследование, в рамках которого пришли к выводу, что самым оптимальным временем для завтрака является восемь утра.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач дала советы по питанию для пожилых людей

Мясников развеял популярные мифы о здоровье сердца

Главный репродуктолог Минздрава счёл диспансеризацию «эффективной штукой»

Врач Иванов назвал оптимальные показатели давления для взрослых

Учёные раскрыли лучший способ похудеть. И это не диета

Диетолог Соломатина назвала лучшие продукты для защиты кишечника от рака

Назван пластик, который превращает еду в яд при нагревании

Поддерживают клетки, гормоны и мозг: пять причин включить в свой рацион животные жиры

Тренер Конев: от приседаний и становой тяги может расти живот

Вредная привычка или идеальная улыбка — выбор всегда за вами

Фитнес-тренер назвала способы избавиться от сутулости

Врачи-терапевты дали советы, как сохранить ясную память

Ваш комментарий

60 − 55 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее