Врач советует добавить в рацион продукты, богатые калием. Калий положительно влияет на сердце и артериальное давление. Регулярное потребление таких продуктов может значительно снизить показатели давления. Особенно полезными источниками калия являются сухофрукты: чернослив, курага и изюм. Хотя эффект не будет мгновенным, постоянное включение этих продуктов в рацион принесет пользу в долгосрочной перспективе.
По словам эксперта, давление до 139 мм ртутного столба считается нормальным. Диагноз «артериальная гипертония» ставится, когда давление регулярно превышает 140 мм ртутного столба.
Ранее стало известно, вредно ли пить кофе натощак. Также ученые выяснили способ «блокировки» седины.
