Постоянное обезвоживание может стать одной из причин развития ожирения. Такую неожиданную причину набора лишнего веса в беседе с «Лентой.ру» назвали эндокринолог «ГУТА КЛИНИК» Сайыына Гоголева и главный внештатный специалист Академии «Докстарклаб», эндокринолог Юлия Сорокина.
Гоголева объяснила, что жидкость необходима для человеческого организма, клетки которого на 70-90 процентов состоят из воды, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ. При обезвоживании же снижается проницаемость клеточных мембран, а глюкозы хуже проникает в клетки, предупредила эндокринолог.
Глюкоза — энергетический субстрат. И при ее нехватке организму требуется большее количество энергии (пищи). Человек ощущает голод, начинает много есть, и избыток калорий откладывается в виде жира.
Сорокина добавила, что из-за особенностей работы нервной системой человек может не сразу понять, испытывает ли он голод или жажду. Чаще всего такую ситуацию описывают, как «хочется чего-то», указала врач. Из-за этого человек может утолить жажду не просто водой, а более вкусными сладкими напитками.
После употребления соков, газировки, сладкого чая следует реакция организма на быстрое усвоение, повышение, а затем и снижение сахара. Организм вновь воспринимает состояние как голод и требует его утолить.
В результате чрезмерное употребление пищи входит в привычку, что приводит к набору веса, подытожила Сорокина.
Ранее эндокринолог Хадишат Бопхоева объяснила неэффективность марафонов для похудения. Она предупредила, что после марафонов вес может снова увеличиться.
