Мира Маркина
Чтобы быть счастливым, достаточно выработать пять полезных привычек. К такому выводу пришли ученые в ходе проведения исследования, результаты которого приводит Medical Xpress.
Австралийские и канадские специалисты на протяжении нескольких лет следили за образом жизни и моральным состоянием добровольцев и пришли к выводу, что главными залогами стабильной психики и душевного спокойствия являются:
- оптимистичный образ мышления;
- планирование будущего;
- любимое дело;
- здоровый распорядок дня;
- общение с друзьями и семьей минимум четыре раза в неделю.
Какое опасное заболевание часто принимают за депрессию или менопаузу
Несчастными, соответственно, себя ощущают люди, которые поддаются негативным мыслям, не уверены в собственном будущем, занимаются тем, что не приносит им радости, не придерживаются оптимального распорядка дня и редко видятся с друзьями и родственниками.
Ранее "Рамблер" рассказывал, велика ли роль генов в развитии рака кожи.
