Актриса, певица и модель Алена Кравец считается не только главной модницей в нашем-шоу-бизнесе, но и обладательницей самой точеной фигуры. О секрете стройности звезда рассказала женскому журналу «Клео.ру».
«Я со студенческой поры остаюсь в одном весе, — уверяет Алена. – Могу носить вещи, которые носила в 19 лет. Но это – постоянная работа над собой и самоограничения». Кравец не ест мучное и сладкое, не пьет газировку. Кроме того звезда сообщила, что уже давно открыла для себя интервальное голодание, которое включает периоды питания и голода. За счет чего и удается достичь оптимальных результатов. Это медицинская практика, заключающаяся в планировании периодов отказа от приема пищи, сменяющихся периодами без ограничений приема. «Восемь часов в день я ему все, что хочу, а 16 часов организм отдыхает», – сообщила Кравец.
Интервального голодания придерживаются так же Лариса Долина, Ани Лорак и Валерия. При такой строгой диете прием пищи заканчивается в 15 часов, после чего допускается только вода или травяной чай без сахара. При такой диете можно потерять от 3% до 8% в течение 8-12 недель.
