Антистресс-игрушки действительно могут помочь снизить стресс. Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала NEWS.RU, чем можно дополнить такой аксессуар, чтобы более эффективно избавиться от некомфортного морального состояния.
Эксперт рекомендует прибегнуть к ароматерапии (запах лаванды, ладана) и медитации, а также обеспечить себе хороший сон и прогулки на свежем воздухе. Среди антистресс-игрушек следует остановить свой выбор на тех, что воздействуют на ладони, кисти и запястья – они создают эффект массажера, поэтому более действенные.
«На ладонях человека находится большое количество рецепторов. Нужно выбирать не просто игрушку, которая мягкая и меняет форму, которую мы можем сдавливать в руке без всякого эффекта, а купить ту, с которой ладони массажируют», – пояснила психолог.
По словам Колосовой, помимо игрушки следует принимать душ после работы, чтобы «смывать усталость». Также со стрессом поможет бороться общение с близкими людьми.
Ранее психологи рассказали, как избежать выгорания на работе и как побороть весеннюю хандру.
