ЗОЖ

Диетолог Мещерякова посоветовала не исключать жиры из рациона

Диетолог, эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова заявила, что организму нужны так называемые «правильные» жиры, поэтому не стоит исключать их из рациона полностью.

Диетолог посоветовала не исключать жиры из рациона

© Unsplash
«Жиры — это энергия для мозга и строительный материал для синтеза ряда гормонов. Поэтому все обезжиренные диеты и продукты сами по себе являются неблагоприятными для здоровья», — сказала она в беседе с газетой «Известия».

По её словам, большая часть витаминов, которые проявляются как дефицитные в весенний сезон, являются жирорастворимыми, и именно жиры помогают организму их полноценно усвоить.

«Качественные жиры содержатся в растительных нерафинированных маслах, орехах, семечках и семенах, рыбе и молочной продукции», — сказала Мещерякова.

Ранее практикующий психолог, писатель Михаил Хорс в беседе с НСН рассказал, по каким признакам можно определить депрессию.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Тренер рассказала, к чему приводит неправильное выполнение «планки»

Дерматолог назвала лучшие отвары для распыления в бане

Диетолог Денисова рассказала, какие анализы нужно сдать перед тем, как начать худеть

Эксперт объяснила, почему за ночь можно набрать вес

Врач объяснила, почему пить воду во время еды вредно для организма

Эндокринолог Павлова раскрыла, какой завтрак помогает похудеть

Токсиколог Кутушов: разовая порция шашлыка не должна превышать 250 граммов

Названы главные преимущества яблочного уксуса для здоровья

Daily Mail: чистка зубов без достаточного количества воды ведет к их пожелтению

Назван способ правильно подобрать тренировку по типу телосложения

Врач назвал безопасным разовое употребление фастфуда

Врач рассказал, когда похмелье может быть опасно для жизни

Ваш комментарий

5 + 2 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее