ЗОЖ

Диетолог назвала шиповник незаменимым продуктом для здоровья

Шиповник обладает множеством полезных свойств. Подробнее о них рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова в эфире радио Sputnik.

Диетолог назвала шиповник незаменимым продуктом для здоровья

© Вести Подмосковья

«Шиповник можно назвать чудо-продуктом из-за его состава. Обычно содержание витамина C в шиповнике составляет около 426 миллиграммов на 100 граммов сушеных плодов. Это в несколько раз больше, чем содержание витамина C в цитрусовых, таких как апельсины или лимоны», – отметила Разаренова, пояснив, что витамин С крайне важен для работы иммунной системы и в частности для борьбы с вирусами и бактериями.

Но ценность шиповника не только в высоком содержании витамина С. В плодах имеются антиоксиданты – каротиноиды и флавоноиды. Они предохраняют клетки от влияния свободных радикалов и предотвращают ранее старение.

Кроме того, шиповник богат пектинами, они помогают связывать холестерин и выводить его из организма. Витамин А, который также есть в шиповнике, полезен для здоровья глаз.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Названы самые опасные сладости

Что будет с организмом, если каждый день пить чай с молоком

Офтальмолог рассказала, как защитить зрение при работе с гаджетами

Женщина потеряла 24 килограмма за полгода и раскрыла способ похудения

Нутрициолог составила список вредных продуктов для пожилых

Диетолог рассказала о пользе популярного лакомства для пожилых людей

Мужчинам назвали норму сексуальной активности для поддержания здоровья

Инструктор по пилатесу посоветовала упражнения для снятия напряжения со спины

Нутрициолог рекомендовала заменить в рационе сахар на эритритол или мед

Тюменский врач объяснила, почему в нетрезвом виде опасно париться в бане

Россиянам рассказали, почему нельзя резко прекращать соблюдение поста

Кардиолог рассказала о способах снизить вес на 10-12 кг

Ваш комментарий

85 − 78 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее