Еда

Диетолог предупредила о коварной особенности популярного напитка для худеющих

Репутация полезного напитка не повод закрыть глаза на количество калорий в нем. Британская диетолог Анжела Клюкас считает, что из-за смузи можно набрать вес.

Диетолог предупредила о коварной особенности популярного напитка

© Super.ru

«Действительно легко смешать и выпить гораздо больше, чем вы бы съели», — объяснила эксперт в беседе с Business Insider. Своим клиентам, желающим похудеть, она смузи не рекомендует.

Пюре из овощей и фруктов вполне может быть частью здорового питания, особенно для желающих нарастить мышечную массу. Но на деле многие не осознают, насколько калорийный этот напиток, из-за его репутации. Бывает, что из-за так называемого ореола здоровья некоторые напитки и блюда кажутся полезнее, чем есть на самом деле. Например, фитнес-батончики, пакетированные соки и сладкие мюсли.

Если вы не представляете своего рациона без смузи, диетолог советует прибегнуть к простой хитрости: выложить все потенциальные ингредиенты напитка на тарелку и спросить себя, съели бы вы все это за раз?

«Если это половина большой банки йогурта, банан, яблоко, половина ананаса и большая ложка арахисового масла и вы думаете: "О боже, нет, я бы объелся всем этим", не пейте», — подытожила эксперт.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Вкусные салаты без майонеза на Новый год 2020

Мандариновый мусс за 5 минут. Потрясающий зимний десерт без грамма муки и желатина

Щи с квашеной капустой: классический рецепт

Врач Баженов: творог хорошо усваивается только при адекватном уровне витамина D в организме

Лепешки с зеленым луком вкусный рецепт с фото пошагово и видео

Салака или сардина фаршированная брынзой

Вкусный суп-пюре из тыквы со сливками

Воздушные Булочки с джемом на дрожжевом тесте.

Нутрициолог назвала жиросжигающие виды чая

Как испечь вкусное имбирное печенье на Новый год 2019?

Нежные и ароматные. Итальянские пирожные Соффиони

Главные винные тренды 2024 года

Ваш комментарий

+ 24 = 33

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее