ЗОЖ

Диетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес

В целом ледяная диета предполагает употребление холодной пищи. Считается, что это снижает температуру тела изнутри и способствует похудению.

Помогает ли «ледяная диета» сбросить вес

© Longevity.Technology

Лена Бакович, зарегистрированный диетолог из Top Nutrition Coaching, отмечает, что при ледяной диете в рацион включается больше продуктов, имеющих низкую температуру. Это лёд, а также любые холодные продукты и/или напитки, если они не превышают расчётную ежедневную потребность/дефицит калорий.

Некоторые считают, что благодаря снижению температуры тела при помощи пищи можно увеличить скорость метаболизма и его функций. Это может ускорить снижение веса.

Диетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес1© Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Результаты одного исследования, опубликованного в International Journal of Circumpolar Health, показали, что быстрое погружение в холодную воду помогает сжечь калории и жировые отложения. Также воздействие холода может быть полезным для общего состояния здоровья: оно положительно влияет на появление стресса, диабета, резистентностьи к инсулину и другие заболевания, связанные со старением.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Нутрициолог рекомендовала заменить в рационе сахар на эритритол или мед

Россиянкам назвали способы продлить молодость

Фитнес-тренер назвал эффективные упражнения для красивых икр

Ученые назвали необычный способ борьбы с заеданием стресса

MedicalXpress: листовая капуста и брокколи максимально полезны в сыром виде

Сомнолог Бузунов: вечернее засыпание рискует перебить ночной сон

ОСН: семена чиа, авокадо и еще несколько продуктов повышают силы и энергичность

Врач Ишбаева рассказала об особенностях питания людей в возрасте 50+

Диетолог Чехонина: манная и овсяная каши – одни из самых полезных для завтрака

Выяснилось, какими рисками грозит ношение ювелирных изделий

Важное предупреждение: от кофе нужно срочно отказаться при появлении трёх симптомов

Эндокринолог Янг развеяла топ-5 мифов про похудение

Ваш комментарий

− 1 = 2

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее