ЗОЖ

Диетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес

В целом ледяная диета предполагает употребление холодной пищи. Считается, что это снижает температуру тела изнутри и способствует похудению.

Помогает ли «ледяная диета» сбросить вес

© Longevity.Technology

Лена Бакович, зарегистрированный диетолог из Top Nutrition Coaching, отмечает, что при ледяной диете в рацион включается больше продуктов, имеющих низкую температуру. Это лёд, а также любые холодные продукты и/или напитки, если они не превышают расчётную ежедневную потребность/дефицит калорий.

Некоторые считают, что благодаря снижению температуры тела при помощи пищи можно увеличить скорость метаболизма и его функций. Это может ускорить снижение веса.

Диетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес1© Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Результаты одного исследования, опубликованного в International Journal of Circumpolar Health, показали, что быстрое погружение в холодную воду помогает сжечь калории и жировые отложения. Также воздействие холода может быть полезным для общего состояния здоровья: оно положительно влияет на появление стресса, диабета, резистентностьи к инсулину и другие заболевания, связанные со старением.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Как совладать с повышенным аппетитом, объяснила врач

Эксперт Малоземов рассказал о последствиях употребления колбасы и сосисок

Ученый развеял популярный миф о походах в солярий

Терапевт назвала симптомы дефицита витамина D

Врач Калошина рассказала о пользе чёрного хлеба при атеросклерозе

Россиян предостерегли от самых вредных способов закаливания

Никаких диет: из четырёх типов питания найден лучший для психики

Нижегородцев призвали не тратить деньги на ненужный анализ витамина D

Аллерголог Рафаелян предупредила о вреде слишком частого мытья рук

102-летняя женщина рассказала о секретном ужине из двух простых продуктов

Диетолог Гридина назвала псевдополезные завтраки

Озвучен простой способ, как проверить свою продолжительность жизни

Ваш комментарий

34 − 29 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее