ЗОЖ

Диетолог развеяла мифы о питьевой воде

Диетолог София Елиашевич предупредила, что ежедневное употребление недостаточного количества воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая старение кожи, инсульт, сердечный приступ и образование камней в почках.

Диетолог развеяла мифы о питьевой воде

© depositphotos.com

Обезвоживание организма может привести к накоплению солей и минералов в почках, что делает кровь вязкой и увеличивает риск тромбоза и сердечных заболеваний. Поэтому важно быть осторожным при употреблении консервов, закусок, колбасы, соусов и других продуктов, содержащих "скрытую соль", особенно для людей с отеками.

Мифы о том, что кипячение воды влияет на ее полезность или что оно увеличивает концентрацию дейтерия и минеральных солей, не имеют научного обоснования. Водопроводная вода уже проходит очистку от органических примесей.

Согласно рекомендациям диетолога, взрослым людям необходимо потреблять от двух до трех литров жидкости в день, часть которой можно получить из овощей, фруктов и ягод. Рассчитать точную норму можно, умножив 30 мл жидкости на каждый килограмм веса. Людям с хроническими заболеваниями почек и сердца следует следовать рекомендациям своих врачей. Эту информацию сообщает издание "Комсомольская правда".

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач назвала способ поддерживать форму без строгих диет

Токсиколог Кутушов рассказал о пользе оливково масла

Врач рассказал, почему сон так важен для здоровья сердца

Врач назвала опасным длительное следование популярной диете

Как выспаться, если пожилые родственники рано встают: советы психолога

Как лишний вес влияет на потребность организма в витаминах? Ответ врача

Врач Елисеев: Излишнее количество бананов может навредить почкам

Диетолог Ноев заявила о вреде регулярного употребления сырников

Шесть причин принять горячую ванну для настроения и здоровья

Тренер объяснила опасность тренировок натощак

В Челябинской области началась детская оздоровительная кампания

Скрытые риски интервального голодания для здоровья

Ваш комментарий

+ 33 = 43

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее