Диетолог Татьяна Селезнёва назвала продукты, считающиеся “мусором” для организма. В список вошли товары, которые многие употребляют в пищу почти ежедневно, сообщает 76.ru.
В перечне самых вредных продуктов оказались сосиски, колбасы, рафинированный сахар в чистом виде, соевый соус, белый хлеб, полуфабрикаты, фастфуд и дрожжевые изделия. По мнению эксперта, они мешают сохранению стройности и здорового организма. Взамен Татьяна Селезнёва предлагает ввести в рацион рыбу, сливочное масло, нут, греческий йогурт, яблоки и бруснику, а также брюссельскую капусту и финики.
“Некоторые в погоне за стройностью в определённый момент “начинают новую жизнь” и отказываются от всех сладостей. Ничем хорошим это не заканчивается — рано или поздно происходит срыв. Поэтому мой призыв — не отказывайте себе, а просто научитесь управлять своим питанием. Всё можно, только в меру”, — добавила диетолог.
]]>
