По словам врача Марка Хаймана, для того, чтобы замедлить процесс старения, необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него определенные продукты, положительно сказывающиеся на общем состоянии организма. Так, доктор включил в этот список брокколи, белокочанную и брюссельскую капусту. Хайман утверждает, что это наиболее эффективные продукты, замедляющие процесс старения.
Кроме того, врач рассказал о пользе жареной рыбы, оливкового масла, орехов, темного шоколада и томатов.
«Всего половина чайной ложки оливкового масла первого холодного отжима в день может значительно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых, нейродегенеративных, респираторных заболеваний и рака», — утверждает доктор.
Ранее Агапкин развеял популярный миф, согласно которому из-за промокших ног можно заболеть простудой. Также врач рассказал о фрукте, который поможет понизить артериальное давление и посоветовал есть тёмный шоколад, чтобы защитить сосудистую систему от тромбов.
